Alimentazione personaler massa

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  • A.Davide
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    • Jul 2011
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    #1

    Alimentazione personaler massa

    Salve a tutti sono Davide ho 18 anni, pratico BB da 2 anni e volevo chiedere pareri su questa dieta massa fatta interamente da me senza alcun programma (si, ci ho messo parecchie ore). Sono 1.76 per 72kg con Bf: 7.4% e metabolismo medio-accellerato. M son dimenticato di inserire il multivitaminico che in realtà prenderò.
    Grazie in anticipo per le risposte

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    Note:  This blog post outlines upcoming changes to Google Currents for Workspace users. For information on the previous deprecation of Googl...


    (Non mi caricava l'immagine nella discussione)
    Last edited by A.Davide; 21-08-2013, 22:57:36.
    Tag: allenamento massa, dieta massa, integrazione massa, massa, scheda massa
  • mens
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    • Jul 2007
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    • Torino
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    #2
    Non carica immagine.
    potresti gentilmente riscriverla? Inoltre manca il tuo TDEE e BMR
    Men's Diary

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    • A.Davide
      Bodyweb Member
      • Jul 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
      Non carica immagine.
      potresti gentilmente riscriverla? Inoltre manca il tuo TDEE e BMR
      E' tutto scritto sull'immagine per questo non l'ho messo, non si riesce a vedere? perchè ce l'ho solo come immagine ci metterei altre 2 ore per riscriverla tutta

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      • Ozn
        Mod
        • Feb 2010
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        • La terra delle nocchie
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        #4
        L'immagine non si vede e le diete dovrebbero essere tutte in formato testuale, scritte in verticale
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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