Dieta 1200kcal

**the doctor** · 05-12-2002, 16:40:56

54 di magra e di grassa??

**pupperino** · 05-12-2002, 18:43:42

15% circa

**marcolone** · 05-12-2002, 19:47:45

COSA?

1200 KCAL?
MA SIAMO SCEMI?

AOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!

ah beh, hai deciso di fare il modello di una ditta di forni crematori?

scherzi a parte, sono troppo poche, ti abbatti il metabolismo, ti fotti i muscoli e la salute con quell'introito calorico.

e scusa, per pesare 56 kg al 15 quanto ***** sei alto, 1,30 ?

e poi non hai scritto cose fondamentali senza le quali mi rifiuto di consigliarti qualsiasi cosa...altezza, eta', circ. polso, bodytype, etc..

NON-SI-SCHERZA-CON-LE-DIETE.

**marcolone** · 05-12-2002, 19:50:21

tra l'altro sei di meda, sono spesso alla sermeca per lavoro, quindi se o magni o vengo a distruggerti personalmente

**Jerrika** · 06-12-2002, 10:35:45

Da quello che so io con la dieta a zona non superi le 1200 perchè e ipocalorica...
o forse mi sbaglio?
Dipende dai blocchi. Comunque sui 14 blocchi dovrebbero essere sulle 1200 cal.:cool:

**akillez** · 06-12-2002, 10:46:29

Un mio amico che pesa 63 KG sta facendo una dieta con ricarica almeno una volta ogni 2/3 GG!

Se vuoi guardati questa tattica, che è interessante:

Definizione: dieta e alimentazione ragionata

http://www.abodybuilding.com/alexxx3.htm

**the doctor** · 06-12-2002, 10:47:40

sbagli perche puoi basare la zona con quante calorie vuoi l'importante è la giusta ripartizione dei macronutrienti

**pupperino** · 06-12-2002, 20:01:02

Allora chiariamo un paio di cose:

- non peso 56kg, peso 56+15% del mio peso, ovvero i 56kg(mmagra) sono l'85% del peso totale di 66kg;
- non ho intenzione di fare def per mesi ma qst dieta mi serve per la fase ipocalorica del mio ciclo ABCDE.

Inoltre:
19 anni
16,5cm polso
170cm altezza
56cm coscia
33cm braccio
81cm vita
petto: come si misura?