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mio padre ha un pò il colesterolo alto, mi ricordo di aver letto che i grassi polinsaturi della frutta secca, naturalemente se presi con la dovuta cautela, potrebbero aiutare a farlo abbassare.
Mi ricordo bene, oppure ho detto una cazzata?
grazie
lukas
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
Per abbassare il livello di colesterolo è obbligo seguire una alimentazione controllata oppure/inoltre seguire uno schema con uso di farmaci, ovviamente prescritti dal proprio medico, infatti esistono trattamenti farmacologici atti a ridurre l’assimilazione dei grassi da parte dell’organismo, ridurre il livello del colesterolo LDL o aumentare quello del colesterolo HDL, oppure produrre un’azione combinata.
Di solito si ha il colesterolo alto o per origini ereditarie, mallatie renali o della tiroide/diabete e alimentazione sbagliata.
Per alimentazione sbagliata intendo un’alimentazione troppo ricca di colesterolo e di grassi saturi di origine animale, di carni grasse e di derivati grassi del latte ha un’influenza diretta sul livello di colesterolo. Anche l’eccesso di alcolici è nocivo.
Il rimedio lo puoi immaginare anche da solo, una dieta pulita ed equilibrata.
Inoltre cerca di fargli mangiare alimenti ricchi di vitamine utili contro questa "patologia".Carote, germe di grano, arance, sono fonti ottime di vit.E e vit.C.Anche le alghe marine sono eccezionali, contengono un sacco di vitamine e minerali.
L'aglio è un ottimo aiuto n quanto fluidifica il sangue.
Il carciofo ha una azione stimolante sul metabolismo, abbassa il colesterolo aumenta la produzione e la eliminazione della bile.
Inoltre vanno benissimo i pesci che come ben sai contengono Omega 3, acidi grassi polinsaturi,essi aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, riduce la coagulabilità sanguigna, riduce i trigliceridi e il colesterolo ottimo lo SGOMBRO, la SARDINA, l'ACCIUGA il TONNO, il SALMONE, la TROTA.
Questo per darti un quadro generale di come comportarsi.
Riguardo alle noci la risposta è si, guarda questo link :
Originally posted by lukas mio padre ha un pò il colesterolo alto, mi ricordo di aver letto che i grassi polinsaturi della frutta secca, naturalemente se presi con la dovuta cautela, potrebbero aiutare a farlo abbassare.
Mi ricordo bene, oppure ho detto una cazzata?
grazie
lukas
Veramente la frutta secca contiene grassi monoinsaturi e non polinsaturi, grassi questi che si trovano in pesci grassi quali sgombro,anguilla e salmone. Sia i grassi monoinsaturi che polinsaturi sono in grado di aumentare i livelli delle HDL (High Density lipoproteins), che sono le proteine di trasporto del colesterolo buono e di abbassare i livelli delle LDL (Low Density Lipoproteins) che transportano quello cattivo e si accumulano nelle arterie irrigidendole e dando a lungo termine quella patologia nota sotto il nome di aterosclerosi.
Ottimi ovviamente i rimedi del moderatore Goldrake, sempre largamente preparato per cui segui anche i suoi consigli.
Originally posted by max_power
Ottimi ovviamente i rimedi del moderatore Goldrake, sempre largamente preparato per cui segui anche i suoi consigli.
max_power
Non più di te , cmq grazie per i compliementi moderatore max_power
Fra parentesi....occhio che non solo l'alimentazione può alzare il colesterolo, ma anche lo stress, può incidere da un giorno all'alto sui livelli alti del colesterolo nel sangue, e sembra che determinante sia il ruolo della noradrenalina in eccesso che crea fluttuazioni nel sistema nervoso. Infatti (non mi ricordo dove l'ho letto, forse dal dentista ), sembra che ci sia una relazione tra stress e cardiopatie ed alti livelli di colesterolo, sembra infatti (sempre dal dentista )che la noradrenalina che aumenta in fase di stress riduca la capacità del fegato di metabolizzare il colesterolo presente nel nostro organismo, gli ormoni che le surreni producono in piu quando siamo sotto stress come la noradrenalina, la adrenalina e il cortisolo, aumentano la lipolisi ovvero aumenta la mobilità die grassi dal tessuto adiposo e quindi fare attenzione se si è a rischio e se si sta troppo a lungo sotto tensione.
Il rimedio TOP sarebbe cmq una sana vacanza e una alimentazione come Dio comanda ed usare molto aglio e cipolla, che come già detto fluidificano il sangue, rendendo più facile lo scorrimento nelle arterie (che brutta espressione!!! ), soprattutto quelle del cuore che sono le più toccate.
Infatti troppo colesterolo crea un deposito sulle pareti delle arterie (soprattutto qlle coronariche), dando origine a placche grasse che con gli anni si inspessiscono sempre di più, originado l'aterosclerosi come giustissimamente diceva l'amico max.
Grazie ragazzi, siete stati molto esaurienti e disponibili.
ciao
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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Originally posted by Goldrake Non più di te , cmq grazie per i compliementi moderatore max_power
Fra parentesi....occhio che non solo l'alimentazione può alzare il colesterolo, ma anche lo stress, può incidere da un giorno all'alto sui livelli alti del colesterolo nel sangue, e sembra che determinante sia il ruolo della noradrenalina in eccesso che crea fluttuazioni nel sistema nervoso. Infatti (non mi ricordo dove l'ho letto, forse dal dentista ), sembra che ci sia una relazione tra stress e cardiopatie ed alti livelli di colesterolo, sembra infatti (sempre dal dentista )che la noradrenalina che aumenta in fase di stress riduca la capacità del fegato di metabolizzare il colesterolo presente nel nostro organismo, gli ormoni che le surreni producono in piu quando siamo sotto stress come la noradrenalina, la adrenalina e il cortisolo, aumentano la lipolisi ovvero aumenta la mobilità die grassi dal tessuto adiposo e quindi fare attenzione se si è a rischio e se si sta troppo a lungo sotto tensione.
Il rimedio TOP sarebbe cmq una sana vacanza e una alimentazione come Dio comanda ed usare molto aglio e cipolla, che come già detto fluidificano il sangue, rendendo più facile lo scorrimento nelle arterie (che brutta espressione!!! ), soprattutto quelle del cuore che sono le più toccate.
Infatti troppo colesterolo crea un deposito sulle pareti delle arterie (soprattutto qlle coronariche), dando origine a placche grasse che con gli anni si inspessiscono sempre di più, originado l'aterosclerosi come giustissimamente diceva l'amico max.
[QUOTE]Originally posted by Goldrake
[B]Non più di te , cmq grazie per i compliementi moderatore max_power
"Il rimedio TOP sarebbe cmq una sana vacanza e una alimentazione come Dio comanda ed usare molto aglio e cipolla.."
Gold:
MOOOOOOOOOLTO meglio la VACANZA, rispetto ad aglio e cipolla, ti assicuro!!! Dal Dentista ( ) chi mangia aglio e cipolla si sente tantissimo.................!!!!!
Aggiungo una cosa: è importante controllare il livello dell'LDL, ma altrettanto importante il livello dell'HDL.
Se nn sbaglio più che il valore dell'LDL si guarda il rapporto LDL/HDL (o viceversa). Quindi l'LDL può nn diminiuire , ma se aumenti l'HDL hai lo stesso grossi benefici.
L'olio di semi di lino mi pare sia ottimo contro il colesterolo.
pochi formaggi, specie quelli grassi, no burro, niente olio per cucinare... e fare come oramai fa tutta la mia famiglia:
NON MANGIARE NULLA CHE SIA CONFEZIONATO / FRITTO / PUBBLICIZZATO IN TELEVISIONE con una simpatica musichina.
a mio padre in 4 mesi sono letteralmente caduti a picco trigliceridi e chol... l'unica menata e' che ora mi rompe i coglioni perche mi mangia il mio tonno al naturale.
Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
marcolone@bodyweb.it
giustappunto.
cosa ne pensate dei valori di questa ragzza di 27 anni?
col tot. 223(L' ANNO SCORSO ERA 245)
ldl 133
hdl 85
alti.
mangia poco e male, niente attività aerobica, niente fumo e alcol ma predisposizione genetica ereditaria..come attività fisica solo un programma di pesi bi-settimanale iniziato da 2 mesi.
eppure il suo medico le ha detto di non preoccuparsi lo stesso perchè anche se l' hdl è alto anche l' ldl è alto...
mha....
Originally posted by max_power Si vabbeh, però alla fine anche le LDL sono alte, per cui vi è il rischio di formazione anche di trombi a livello arterioso.
max_power
MMMMMM.......ANDIAMO BENE!
MI Sà CHE DEVO DIRE UN PAIO DI COSETTE ALLA MIA RAGAZZA.
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, cmq grazie per i compliementi moderatore max_power 
), sembra che ci sia una relazione tra stress e cardiopatie ed alti livelli di colesterolo, sembra infatti (sempre dal dentista 
) chi mangia aglio e cipolla si sente tantissimo.................!!!!!
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