-
-
Last edited by prince996; 20-04-2022, 10:28:26. -
Posso dire?Originally posted by prince996
Forse non sono stato chiaro ma quando vado in palestra non faccio solo ed esclusivamente pesi
.
Il mio obbiettivo non è di sicuro diventare big gym, ma di trovare una forma fisica ottimale per giocare a pallavolo.
15' stretching
20' riscaldamento (top/cyclette)
pesi
20' cyclette
15' addominali
30' stretching
Ok:
5' stretching
10' riscaldamento
30/40' pesi
stop
(addominali 2 volte a settimana)
Commenta
-
-
E già mi stanno sui coglioni quei 5' lì!Originally posted by prince996
Ma con 5 minuti che stretching fai ??
Comunque, davvero, lascia perdere tutta quella cyclette (o tapis roulant o quello che è), non fai già le tue partite di volley?
Ebbasta, *****. Bruci troppo.Bruci tutto ilmuscoletto che ci metti tanto tempo a costruire (e va là che Big Jim non lo diventi )
Commenta
Commenta