Help! Fisico ottimo ma pancetta!

[Rhomus]

Ahahah no no non bevo spesso ma solo raramente anche perchè ho solo 18 anni la dieta non è fissa ma cerco di regolarmi mangiando sano e con molte proteine e pochi grassi (lo so meglio averla fissa, appena posso vado a farmela fare di nuovo).
E se fosse proprio l'eccesso di proteine la causa? Quanti grammi ne assumi al giorno? Puoi scrivere la dieta?
@Rhomus cosa intendi per pancia piatta? La presenza di addominali sviluppati e l'assenza di grasso?

Per pancia piatta intendo la pancia senza alcuna sporgenza ma appunto con gli addominali sviluppati e ben visibili, sia nella parte alta che in quella bassa, dove sembrano convergere alla zona del pube senza "gonfiori"

[cardi]

Ahahah no no non bevo spesso ma solo raramente anche perchè ho solo 18 anni la dieta non è fissa ma cerco di regolarmi mangiando sano e con molte proteine e pochi grassi (lo so meglio averla fissa, appena posso vado a farmela fare di nuovo). @Rhomus cosa intendi per pancia piatta? La presenza di addominali sviluppati e l'assenza di grasso?

appunto, di solito a 15-18 anni stanno ubriachi tutto il giorno



comunque mi spiegate cosa è la "pancetta da alcolizzato" ?

[Kutcher9]

Okay grazie, quindi a sto punto penso si un po' di grasso in eccesso, che vedrò di eliminare curando ulteriormente l'alimentazione giusto? Ma la pancia piatta chi si allena e segue un dieta riesce ad ottenerla oppure è un fatto di predisposizione e di conformità dell'addome?

[Rhomus]

Le immagini seguenti rendono abbastanza bene l'idea di come siano i muscoli dell'addome

poi chiaramente entra in gioco la genetica: predisposizione naturale a mettere grasso da una parte piuttosto che un'altra, a sviluppare meglio un muscolo di un altro e diverse conformità strutturali dei muscoli
Poi se ti vuoi sentir dire a tutti i costi che non è grasso è un altro discorso...
Ti avevo chiesto se potresti scrivere quanti grammi di proteine assumi quotidianamente, grazie

[Manx]

Okay grazie, quindi a sto punto penso si un po' di grasso in eccesso, che vedrò di eliminare curando ulteriormente l'alimentazione giusto? Ma la pancia piatta chi si allena e segue un dieta riesce ad ottenerla oppure è un fatto di predisposizione e di conformità dell'addome?

ti conviene postare una tua foto attuale, poichè...ci sembri un po' confuso
attendiamo

[Kutcher9]

Grazie mille a tutti, per ora curo meglio l'alimentazione tentando di ridurre al minimo il grasso, poiché penso il problema sia proprio quello. Ci aggiorniamo più avanti, intanto provo questa soluzione.

[Rhomus]

Grazie mille a tutti, per ora curo meglio l'alimentazione tentando di ridurre al minimo il grasso, poiché penso il problema sia proprio quello. Ci aggiorniamo più avanti, intanto provo questa soluzione.

Quale?
E la risposta?

[Kutcher9]

Quella di curare meglio la dieta Le proteine mi dispiace non le ho sottomano perchè non sono a casa, in ogni caso mi farò fare una dieta nuova