Annuncio

Collapse
No announcement yet.

La nostra lista della spesa settimanale!

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    La nostra lista della spesa settimanale!

    Salve ragazzi! Mi sembra carina l'idea di scrivere la nostra lista della spesa visto che molti di noi la fanno settimanalmente anche per far quadrare i conti
    Comincio io! Ogni settimana (la domenica) io compro:

    1kg yougurt toal 0%
    3kg pett di pollo
    1.2kg merluzzo surgelato
    250g salmone fresco
    2kg macinato manzo extra lean
    5 sugar free Jello
    1 confezione 600g cottage cheese 1,5%fat
    1 confezione maionese 3%fat
    1 confezione senape american style
    1 confezione bbq sauce Jack Daniel's
    1L Latte scremato
    1L latte di mandola non zuccherato
    200g mandorle
    1 confezione burro mandorle/arcahidi
    1kg Oat
    1kg spinaci surgelati
    1kg broccoli surgelati
    7 banane
    200g fragole/kiwi/lamponi/mele (dipende cosa mi fa voglia)
    100g prugne/albicocche secche
    7bagles integrali 100g l'uno
    1 confezione 300g mirtilli surgelati
    1 busta formaggio grattugiato 5%grassi
    1 cofezione caffè istantaneo/the verde
    2 kg patate dolci
    1kg riso integrale

    Sgarri
    Una confezione gelato 150g Benson & Gerry/ Una mini cheese cake /Una confezione piccola di biscotti Maryland
    1 pizza.

    Una volta al mese compro insieme
    3 bottiglie sciroppo acero Walden Farms
    1 bottiglia sciroppo mirtilli Walden Farms
    1 confezione marmellata/1bottiglia sciroppo (ciccolato o caramello) Walden Farms
    6kg albumi

    Questa è la mia spesa per un totale di £320 sterline circa al mese. Tenete conto che londra costa parecchio!
    A voi la parola!
    Last edited by Lukinosnake; 13-08-2013, 23:14:14.
    Il mio diario

    juggernaut

    ?d????n??t/
    noun
    • a huge, powerful, and overwhelming force.






    #2
    Ci sono decine di 3d identici o quasi, di dubbia qualità, anche recenti (in caffetteria per esempio). chiudiamo poichè poco utili.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    Working...
    X
    😀
    🥰
    🤢
    😎
    😡
    👍
    👎