Dieta iper

[SCHNEiDER-]

Dati:

• 19anni
• 178cm
• 75kg
• BF 12%

Colazione:
- 10 albumi
- 300ml latte ps
- 30gr muesli

Spuntino:
- 1 misurino Whey
- 1 misurino Waxy Maize

Pranzo:
- 100gr pasta
- 150gr petto di pollo
- Verdura- 2 cucchiai olio extra vergine

Spuntino:
- 1 misurino Whey
- 1 misurino Waxy Maize

Cena:
- 150gr pollo
- 50 pasta o riso
- verdura
- 2 cucchiai olio extra vergine

Pre nanna:
- 1 misurino caseina

Cosa devo aggiungere/rimuovere? Vorrei prendere anche l'animal pak, va bene preso a colazione?

Integratori:

• Whey
• Waxy Maize
• Re-con
• Caseina
• Con-Cret
• No-Bull
• Animal pak

Il no-bull me lo consigliate?

[Miller]

Olio non ne usi? Devi indicarlo... Fai i conteggi di nutrienti e calorie

[SCHNEiDER-]

sisi lo uso, mi sono dimenticato di metterlo