Chetogenica

[marcu9]

R: Chetogenica

Come mai vuoi provare una cosa così estrema?

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[Conte94]

No, puoi fare benissimo una dieta a 0 carboidrati invece: olio d'oliva, alcuni formaggi e altri alimenti non hanno fonti di carboidrati.

ho capito,ma per 9g di carbo la posso considerare sempre una metabolica.Ora nei giorni vado a scendere di carbo.Però è impossibile fare0g di carno,qualche grammo da qualche parte ci sta

Come mai vuoi provare una cosa così estrema?

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ho provato la low carb nel primo periodo di cut,e ora le ultime 2 settimane voglio provare come mi trovo con al cheto,che alla fine cheto non è
voglio solamente provare a stare basso di carbo(eliminarli no,ma sui 20-30g,più metabolica)e alto di fat

[Rhomus]

ho capito,ma per 9g di carbo la posso considerare sempre una metabolica.Ora nei giorni vado a scendere di carbo.Però è impossibile fare0g di carno,qualche grammo da qualche parte ci sta
non voglio essere pesante, ma la risposta è no! la dieta metabolica ha un limite di carboidrati nei primi 12 giorni di valutazione che è fissato a 30 grammi, non uno di più. Passato quel tempo, nel quale avrai verificato se la quota di carboidrati è troppo bassa per te oppure no, potrai modificare il valore

Ci sono alimenti che hanno quote di carboidrati irrisorie o aggiunte per questioni statistiche, quindi è possibile, e sinceramente ho fatto così, fare una dieta chetogenica a 0 carboidrati

[Conte94]

anche usando le mandorle o la maionese legeresse(25g di grassi,è buonissima) un po di carbo ci son sempre

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a me comunque la miglior chetogenica sembra la 2 fra tutte queste http://www.bodyweb.com/threads/94631...-uso-e-consumo

solo che non dice quanti carbo ci sono più o meno.Dal lunedi al sabato si sta in ipo,e domenica si ricarica.Però dice anche che ha un alenamento specifico.Come si deve organizzare?E stando a 0 carbo nell'allenamento non perdete un casino di forza voi?