Ciao a tutti sono nuovo in questo tipo di forum e volevo parlarvi della mia situazione.
In pratica facendo una dieta dal nutrizionista in palestra ho perso 16 kg in 2 mesi, ( ho 16 anni) passando da 84 a 68.
I cambiamenti si vedono ma ho ancora le cosce un po grandi e la maledetta pancetta.
Da domani inizio il tapis roulant e volevo sapere che tipo di dieta devo fare per perdere la pancetta, e che tipo e quanti addominali se ogni giorno oppure no.
Volevo dirvi che non me ne intendo di carboidrati proteine ecc. quindi se mi dite ad esempio a pranzo pochi carboidrati non capirò
.
Grazie a tutti in anticipo
In pratica facendo una dieta dal nutrizionista in palestra ho perso 16 kg in 2 mesi, ( ho 16 anni) passando da 84 a 68.
I cambiamenti si vedono ma ho ancora le cosce un po grandi e la maledetta pancetta.
Da domani inizio il tapis roulant e volevo sapere che tipo di dieta devo fare per perdere la pancetta, e che tipo e quanti addominali se ogni giorno oppure no.
Volevo dirvi che non me ne intendo di carboidrati proteine ecc. quindi se mi dite ad esempio a pranzo pochi carboidrati non capirò
.Grazie a tutti in anticipo
Commenta