dubbio passaggio da ipocalorica a normocalorica

[mapnt]

ciao a tutti , ho un dubbio, io sono uscito ora dalla ipocalorica, e sto iniziando a stare in normocalorica.. la mia domanda è.. se il mio tdee attuale è di 2400 calorie, devo starci sempre anche nei giorni off oppure come sto facendo ora, solo nei giorni on? per far capire meglio.. ora nei giorni on sto sulle 2400, mentre nei giorni off sto a circa 2200.. va bene o devo sempre stare sulle 2400?? grazie

[luna80]

no no va benissimo così con la differenza tra giorni off e on...prova così e vedi come ti trovi, se vedi che perdi peso correggi il tiro

[mapnt]

ok grazie mille penso che quindi anche per la futura ipercalorica valga lo stesso.. grazie ancora

[luna80]

figurati, per così poco