Questa sarebbe la dieta che seguirei nei giorni ON, tenendo conto che mi alleno 4 volte a settimana (vediamo se riesco con l'università, altrimenti scendo a 3), nei giorni OFF come dovrei fare ? Faccio comunque una vita abbastanza sedentaria, mi basta togliere il post-wo ?
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Dieta massa da iniziare a Settembre
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