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A "vista d'occhio" sembra ipercalorica, visto il tuo peso e l'altezza con l'età k hai dovresti crescere... ma se vuoi fare massa seriamente devi farti uno skema preciso, con calcoli riportati così potrai sia modificarla in caso di non crescita sia in caso cambi obiettivi... se vuoi fare ad occhio è un po cm comprare un gatto nel sacco (se va ben, bon. se no, amen)
Si uppa passate le 24 ore dal nostro ultimo post che non ha ricevuto risposte: leggere il Regolamento.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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