Ciao a tutti, mi occorreva sapere da qualcuno più esperto qual'è l'approccio migliore da adottare per seguire un'alimentazione equilibrata nel periodo estivo in cui non mi allenerò o comunque ridurrò il carico.
Ad esempio, nei giorni di riposo completo (un paio di settimane, in cui fondamentalmente l'unica attività giornaliera sarà andare al mare) qual'è la strategia migliore?
i miei dubbi:
ipocalorica-normocalorica?
Pro alte low carb-pro alte low fat?
pro normali/basse low carb- pro normali/basse low fat?
Di seguito il link del mio diario per tutti i miei dati eccetera, se non vi va di leggerlo ditemelo e i dati li metto qui
Grazie a tutti in anticipo!
Ad esempio, nei giorni di riposo completo (un paio di settimane, in cui fondamentalmente l'unica attività giornaliera sarà andare al mare) qual'è la strategia migliore?
i miei dubbi:
ipocalorica-normocalorica?
Pro alte low carb-pro alte low fat?
pro normali/basse low carb- pro normali/basse low fat?
Di seguito il link del mio diario per tutti i miei dati eccetera, se non vi va di leggerlo ditemelo e i dati li metto qui
Grazie a tutti in anticipo!
