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salve ragazzi,vorrei togliermi un dubbio che ho per il dopo wo, se io faccio lo spuntino Whey+Banana,quanto tempo deve passare per poter assumere grassi? perchè io spesso ceno dopo un 20-30 minuti e uso l'olio a cena..non vorrei vanificare l'uso delle pro,spero che qualcuno più esperto di me possa aiutarmi grazie
meno problemi dai, non saranno quei grassi che ti bloccano la "crescita".. cmq se dopo 20 minuti ceni io eviterei le whey e la banana, al max potresti fare solo bcaa --> cena completa. cmq c'è il 3d in rilievo dedicato al solo post wo, dagli una letta
meno problemi dai, non saranno quei grassi che ti bloccano la "crescita".. cmq se dopo 20 minuti ceni io eviterei le whey e la banana, al max potresti fare solo bcaa --> cena completa. cmq c'è il 3d in rilievo dedicato al solo post wo, dagli una letta
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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