carboidrati post workout

[mirko88]

salve ragazzi,navigando su internet ho beccato questo articolo (http://www.accademiaitalianaforza.it...o-ecco-perche/) che riguarda l'assunzione dei carboidrati post workout.riassumendo dice che è sbagliato assumere carboidrati subito dopo l'allenamento.voi cosa ne pensate?

[T-Bag1]

Interessante....
IMHO i cho ad alto ig sono un must, non limitano la spinta anabolica....anzi l'aiutano!!

[ACID ANGEL]

Su Fituncensored è nata una discussione molto accesa su questo articolo, soprattutto sulla I parte che dice e non spiega.

Io non sono una fan di Pelizza, per la modalità in cui espone le sue teorie, in modo sensazionalistico e senza fornirle per me di una spiegazione che io possa comprendere e/o condividere.
Detto questo, mi pare che lui dica di aspettare tot tempo prima di assumere cho, e la cosa è anche abbastanza normale se ci pensiamo, in quando nessuno ha fame 5 minuti dopo il wo.

Curiosamente, proprio lui che propone un apporto di proteine di 0,1g/kg peso corporeo (sto volutamente esagerando, ma è un fautore delle diete ipoproteiche), ne promuove il consumo proprio post wo.

Gli atleti della PL Parma sembrano aver avuto molti incrementi nei carichi e nel peso corporeo senza sporcarsi troppo (troppo quanto?) a seguito dell'adesione al protocollo della Rem Diet, e anche altri PL hanno confermato.

Non so, ci sono teorie che hanno rivoluzionato il mondo della nutrizione, è vero, ma tutta la filosofia alimentare di Pelizza ancora mi trova scettica.
Soprattutto non sopporto (ma questo forse è un mio limite) l'abuso di punti esclamativi, sarà che sono una purista - per quanto possibile - della formalità linguistica, ma io i "!!!!" li uso in chat con le mie amiche, non li vedrei nel registro linguistico di un articolo di divulgazione scientifica.

[Manx]

Su Fituncensored è nata una discussione molto accesa su questo articolo, soprattutto sulla I parte che dice e non spiega.

Io non sono una fan di Pelizza, per la modalità in cui espone le sue teorie, in modo sensazionalistico e senza fornirle per me di una spiegazione che io possa comprendere e/o condividere.
Detto questo, mi pare che lui dica di aspettare tot tempo prima di assumere cho, e la cosa è anche abbastanza normale se ci pensiamo, in quando nessuno ha fame 5 minuti dopo il wo.

Curiosamente, proprio lui che propone un apporto di proteine di 0,1g/kg peso corporeo (sto volutamente esagerando, ma è un fautore delle diete ipoproteiche), ne promuove il consumo proprio post wo.

Gli atleti della PL Parma sembrano aver avuto molti incrementi nei carichi e nel peso corporeo senza sporcarsi troppo (troppo quanto?) a seguito dell'adesione al protocollo della Rem Diet, e anche altri PL hanno confermato.

Non so, ci sono teorie che hanno rivoluzionato il mondo della nutrizione, è vero, ma tutta la filosofia alimentare di Pelizza ancora mi trova scettica.
Soprattutto non sopporto (ma questo forse è un mio limite) l'abuso di punti esclamativi, sarà che sono una purista - per quanto possibile - della formalità linguistica, ma io i "!!!!" li uso in chat con le mie amiche, non li vedrei nel registro linguistico di un articolo di divulgazione scientifica.

beati...questi "nessuno"...
cmq mi pare che se ne sia già parlato proprio in questa sezione...mi pare.

[ACID ANGEL]

Ah beh anche io sono nel quasi, io ho SEMPRE fame
Leggendo e sentendo dal vivo, però, le persone affamate dopo uno sforzo fisico sembrano mosche bianche.

Farò un search allora, sono curiosa di leggere.

[Ozn]

in quando nessuno ha fame 5 minuti dopo il wo

Sarà che è il mio primo pasto dopo 16 ore di digiuno ma io mangerei anche le panche degli spogliatoi