destrosio, ribosio,ecc

[Jay Pic]

ehi raga dove posso trovare questi tipi di zuccheri?
ho letto su alcune riviste che sono ottimi per preparare frullati post allenamento...grazie al loro alto IG, ed al fatto che sono zuccheri semplici...voi li usate?dove li comperate?

[LancerEvo]

...di dove 6 te???

guarda io li trovo tranquillamente(Decathlon..Cisalfa x intenderci) nei super store sportivi....hanno la parte integratori&alimenti. prova a vedere in qualche super super market....)) se nn li trovi(ma nn credo!!!) prova in farmacia....

Ale

[max_power]

Re: destrosio, ribosio,ecc

Originally posted by Jay Pic
ehi raga dove posso trovare questi tipi di zuccheri?
ho letto su alcune riviste che sono ottimi per preparare frullati post allenamento...grazie al loro alto IG, ed al fatto che sono zuccheri semplici...voi li usate?dove li comperate?

Il destrosio è il generico nome per il glucosio, ed è uno zucchero esoso, ossia con 6 atomi di carbonio lo puoi trovare in farmacia a basso costo (15000 lire) oppure in negozi di integratori specializzati. Cosa differente per il ribosio, che è uno zucchero pentoso (5 atomi di carbonio). Questo lo trovi solo nei supplementi, e costa abbastanza caro.

max_power

[Jay Pic]

caro max lasciare stare la composizione chimica degli zuccheri...aldosi chetosi...triosi pentosi esosi.....martedi 10 ho il parziale di biochimica quindi non verrei sentrine parlare ne ho la testa piena.....
secondo te per il post workout cos'è meglio insieme all proteine?

[max_power]

Originally posted by Jay Pic
caro max lasciare stare la composizione chimica degli zuccheri...aldosi chetosi...triosi pentosi esosi.....martedi 10 ho il parziale di biochimica quindi non verrei sentrine parlare ne ho la testa piena.....
secondo te per il post workout cos'è meglio insieme all proteine?

Destrosio a mio parere. Il fatto è che il ribosio costa moltissimo ed è un prodotto relativamente nuovo sul mercato.

max_power

[Jay Pic]

io ho intenzione di prenderlo nel post workout:
un bel frullato con 30g di proteine e 10 di creatina...in più un'altro frullato con acqua e 50g di destrosio...immediatamente appena finito il workout...che ve ne pare?

[max_power]

Originally posted by Jay Pic
io ho intenzione di prenderlo nel post workout:
un bel frullato con 30g di proteine e 10 di creatina...in più un'altro frullato con acqua e 50g di destrosio...immediatamente appena finito il workout...che ve ne pare?

Mi sembra ottimo.

max_power

[multipower]

Sì è un'ottima accoppiata destrosio + proteine veloci (whey)

Non sprecare tutta quella creatina... 5gr sono più che sufficienti a mio avviso...


Ciao!!

[Punk84]

anche secondo me la creatina è un tantino elevata...diminuiscila a 5gr come dice Multy...

[multipower]

Grazie per l'appoggio, Tesory

[max_power]

Originally posted by multipower
Sì è un'ottima accoppiata destrosio + proteine veloci (whey)

Non sprecare tutta quella creatina... 5gr sono più che sufficienti a mio avviso...


Ciao!!

[Punk84]

Originally posted by multipower
Grazie per l'appoggio, Tesory

[zodiacus]

Re: Re: destrosio, ribosio,ecc

Originally posted by max_power
Il destrosio a basso costo (15000 lire)
max_power

Azz....nn è x fare il pulciaro, ma 15k lire nn è poi così a basso costo!!

[max_power]

Re: Re: Re: destrosio, ribosio,ecc

Originally posted by zodiacus
Azz....nn è x fare il pulciaro, ma 15k lire nn è poi così a basso costo!!

Beh, comunque la quantità è molta.

max_power

[Jay Pic]

allora si va ...lo devo comperare subito...appena esco dall'università..vado in farmacia...vi farò sapere...posterò anche la mia dieta così mi date dei consigli ok?