Ciao a tuatti , anche se in questi ultimi mesi ho fatto un po di cultura spicciola qua e la su internet, sono un neofita di questo sport.In passato ho già avuto esperienze in palestra ma mai tali da ritenermi un buon conoscitore di questo mondo.
Ricorro a voi per sapere come accostarsi seriamente a questo sport.
Ho 35 anni sono alto 188 cm e peso 95kg ,classico fisico a pera con adipe sui fianchi e sul petto
Da circa un mese ho cominciato una dieta proteica per perdere peso, pensavo di continuare cosi fino a settembre, per poi iscrivermi in palestra e li cominciare : si ma come :-)
Alimentazione attuale tipo :
Colazione - yogurt 1, caffe 1, crusca
Spuntini 2 - 1 frutto o fiocchi latte
Pranzo e Cena - 200gr carne o pesce , verdure a volonta, 1frutto , caffe.
No - fritture,zucchero, alcol, bevande gasate.
Ciao e grazie
Ricorro a voi per sapere come accostarsi seriamente a questo sport.
Ho 35 anni sono alto 188 cm e peso 95kg ,classico fisico a pera con adipe sui fianchi e sul petto
Da circa un mese ho cominciato una dieta proteica per perdere peso, pensavo di continuare cosi fino a settembre, per poi iscrivermi in palestra e li cominciare : si ma come :-)
Alimentazione attuale tipo :
Colazione - yogurt 1, caffe 1, crusca
Spuntini 2 - 1 frutto o fiocchi latte
Pranzo e Cena - 200gr carne o pesce , verdure a volonta, 1frutto , caffe.
No - fritture,zucchero, alcol, bevande gasate.
Ciao e grazie