Dieta massa

[Francesco952012]

Potete chiudere grazie

[Miller]

Ciao, puoi scrivere i totali dei macronutrienti? A occhio, dimezzando la quota di frutta, non sembra male

[Francesco952012]

Mi consigli un sito dove calcolarli?

[Miller]

nei thread in nota trovi delle tabelle con i valori nutrizionali delle fonti più usate. Altrimenti, sempre in nota trovi dei programmi che ti permettono di automatizzare i calcoli