Articolo sul metabolismo del fruttosio

[The Beast]

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

ecco perchè avevo timore a pubblicare l'articolo.... ragazzi, non facciamoci intrappolare in ragnatele di paranoie inutili per favore.... meglio gli amidi, ma non morirai ne' ingrasserai se oggi hai mangiato tre banane

[Manx]

Quindi oggi con una banana a colazione e due postwo (finite le maltodestrine) ho fatto i danni?!?
Comunque bell'articolo e ottima sintesi anche se per chi non è del mestiere alcuni passaggi sono ostici!

enormi....enormi...

ragazzi per cortesia...cerchiamo di tenere il 3d a livello "alto" e di evitare:

1) piani personali
2) "ho fatto bene/fatto male"?
3) "ma se uno fa cosi' va bene?"
4) paranoie assurde senza senso ("quindi una banana da 120gr è meglio rispetto ad una da 180?")

Grazie

[Ponno]

Articolo sul metabolismo del fruttosio

Quindi oggi con una banana a colazione e due postwo (finite le maltodestrine) ho fatto i danni?!?
Comunque bell'articolo e ottima sintesi anche se per chi non è del mestiere alcuni passaggi sono ostici!

Scusate se non si era capito ma ero ovviamente ironico...

[T-Bag1]

Quindi cosa pensate di chi usa la paleo sia per massa che per definizione?
Il problema di ingrassare "a causa" del fruttosio mi sembra di aver capito che c'è solo in massa...

[blindevil7]

@ponno: allora scusami il fraintendimento

@tbag: l'ipo è ipo e dimagrisci, la massa è massa e metti peso... se fai le cose per bene in ipo perdi più grasso che muscolo ed in massa metti pià muscolo che grasso

[Kanzi]

Quindi cosa pensate di chi usa la paleo sia per massa che per definizione?
Il problema di ingrassare "a causa" del fruttosio mi sembra di aver capito che c'è solo in massa...

Che usano essenzialmente i grassi (per via indiretta) come fonte di energia... Ma questo lo fanno un po' tutti, in massa: secondo te chi sta a 500+ cho al giorno, li usa come tali o li stocca in trippa? Io opto per la 2

E comunque (a parte "finezze" che modulano la composizione corporea: BF) la differenza la fanno sempre le Kcal.

[T-Bag1]

Che usano essenzialmente i grassi (per via indiretta) come fonte di energia... Ma questo lo fanno un po' tutti, in massa: secondo te chi sta a 500+ cho al giorno, li usa come tali o li stocca in trippa? Io opto per la 2

E comunque (a parte "finezze" che modulano la composizione corporea: BF) la differenza la fanno sempre le Kcal.

Eh...ma quello che dico io è: Visto che il problema del fruttosio di cui si sta discutendo si riscontra proprio in massa, mangiare tutta quella frutta non è controproducente?
(quindi troppa trasformazione in trippa )

[Kanzi]

Sì, è controproducente. Ovvio... Ma in paleo si mangiano anche patate ad esempio, che contengono amidi. Dipende da come la si fa.