Aiuto dieta per "prendere peso" Ipertrofia

[volpeblu]

Non lo so.. la butto lì..

Colazione:
Biscotti di riso 100gr.
Caffè latte 100gr.

Pranzo:
Pasta di mais 100/150 gr.
Carne (Tacchino) 150 gr.
Pesto o Salsa pomodoro 80 gr. ca.

Merenda:
Yogurt 125gr.

Cena:
Pasta di mais 150/180 gr.
Carne (Tacchino) 150gr.
Verdura(Zucchine o altro)
Pesto o Salsa pomodoro 80 gr. ca.

Sicuramente non andrà bene, tenete in considerazione che sono celiaco percui niente avena, orzo, farro, cereali, e tutto ciò che contiene farina che non sia di riso o mais

[Miller]

e i conteggi? Possibile che si arrivi a due pagine di thread per stilare una bozza? E dai... Olio non ne usi?

[volpeblu]

e i conteggi? Possibile che si arrivi a due pagine di thread per stilare una bozza? E dai... Olio non ne usi?

Quasi mai.. uso in genere pesto o salsa di pomodoro come condimento

[Miller]

pesto senza grassi/olio? E comunque sbagli... perché non c'è traccia di grassi nella tua dieta. Comunque se non ti sforzi di capire e mettere in pratica le informazioni che ti sono state date questo thread verrà pesto abbandonato... lo dico per te

[volpeblu]

pesto senza grassi/olio? E comunque sbagli... perché non c'è traccia di grassi nella tua dieta. Comunque se non ti sforzi di capire e mettere in pratica le informazioni che ti sono state date questo thread verrà pesto abbandonato... lo dico per te

La sera posso fare Pasta al pesto/pomodoro con 50gr. di olio e 2 uova al posto della carne.. che ne pensi?

[Miller]

non ci siamo, vedo che non ti applichi minimamente. I thread ti sono stati linkati e tempo ti è stato dedicato a sufficienza. Prenditi del tempo, studiati i thread, guardati le diete nelle altre discussioni. Continuare così è poco produttivo per te e per gli altri.

[volpeblu]

non ci siamo, vedo che non ti applichi minimamente. I thread ti sono stati linkati e tempo ti è stato dedicato a sufficienza. Prenditi del tempo, studiati i thread, guardati le diete nelle altre discussioni. Continuare così è poco produttivo per te e per gli altri.

Scusami, ma come fai a dire che non mi applico.. se capivo tutto da solo non avrei aperto questo topic non credi? Non sono cose facili, forse per voi che lo fate da anni, Ci sto provando, se avessi capito tutto da solo sarebbe stato più semplice e rapido anche per me.. Inoltre non so neanche come comportarmi riguardo diversi alimenti consigliati come l'avena, cereali, etc dove non socome e con cosa sostituirli.

[Miller]

è per questo che ci sono i thread in nota. Che tu evidentemente non hai letto o hai letto con poca attenzione... perché c'è tutto quello che ti serve