Dubbi partizione dieta per massa

**FrankLee** · 17-07-2013, 09:12:52

Secondo voi é possibiöe che in 4 giorni (da quando ho aggiuststo la dieta) sono dinagrito di circa 400g ??? Da precisare che prima mangiavo quasi 100kcal in piu da adesso, cioé 2450kcal circa e adesso 2350kcal circa....

**Kanzi** · 17-07-2013, 10:02:34

4 giorni non dicono niente... Comunque riporta la media calorica come prima, se stavi crescendo bene e pulito.

**mr oat** · 17-07-2013, 10:06:58

Originariamente Scritto da FrankLee Visualizza Messaggio

Secondo voi é possibiöe che in 4 giorni (da quando ho aggiuststo la dieta) sono dinagrito di circa 400g ??? Da precisare che prima mangiavo quasi 100kcal in piu da adesso, cioé 2450kcal circa e adesso 2350kcal circa....

spero stai scherzando..

**FrankLee** · 17-07-2013, 12:25:12

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

spero stai scherzando..

Cosa intendi?

comunque lo so, 4 giorni non dicono niente, però mi sembra un po strano, in un mese ero riuscito a guadagnare circa 1.7kg e se devo essere sincero mi sembrava di essere un po gonfio.....
Aggiustando la dieta, aumentando CHO (prima 300gr, ora 330gr), PRO(prima 135-140gr, dopo 120-130gr), FAT (prima quasi 80gr, ora 60gr circa)

**Kanzi** · 17-07-2013, 12:31:38

Potrebbe dipendere da tante cose. Ma ti vedi meglio o no? Comunque, ripeto, stiamo parlando di soli 4 giorni.
A me è capitato di perdere/prendere 2/3 kg. nell'arco di una settimana. Se faccio cazzate con i liquidi anche nell'arco di un giorno...

Puoi continuare così una settimana, due e verificare nuovamente. Oppure puoi tornare alle Kcal di prima con il rapporto macro di ora-> Più cho e meno fat.

**FrankLee** · 17-07-2013, 14:19:10

Ok provo per una settimana e poi vediamo... Comunque si mi vedo abbastanza meglio, cioè prima notavo un gonfiore un po eccessivo sulla parte addominale, mentre adesso vedo quella parte meno gonfia...