Ciao a tutti.
Volevo chiedere se qualcuno di voi ha provato questo tipo di dieta:
domenica lunedi martedi mercoledi quantita di carboidrati bassa 200g
giovedi venerdi sabato quantità carboidrati alta (350/400)
Sto provando questa tipo di dieta per provare a definire l'addome visto che sono di costituzione secco (9% massa grassa) ma quel poco di massa grassa mi si deposita tutto sulla parte bassa dell'addome, nascondendo la tartaruga
.
Non posso abbassare più di tanto i carboidrati alrtrimenti rischio di perdere troppo e non avere nemmeno energie per allenarmi visto che ho sempre avuto una dieta di 4000kcal/gg.
Volevo chiedere se qualcuno di voi ha provato questo tipo di dieta:
domenica lunedi martedi mercoledi quantita di carboidrati bassa 200g
giovedi venerdi sabato quantità carboidrati alta (350/400)
Sto provando questa tipo di dieta per provare a definire l'addome visto che sono di costituzione secco (9% massa grassa) ma quel poco di massa grassa mi si deposita tutto sulla parte bassa dell'addome, nascondendo la tartaruga
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Non posso abbassare più di tanto i carboidrati alrtrimenti rischio di perdere troppo e non avere nemmeno energie per allenarmi visto che ho sempre avuto una dieta di 4000kcal/gg.
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