aiutatemi, sono maschio ho 19 anni 1.80 la bilancia dice che peso 70 chili con 17.5 kg di grasso, anche io sono rimasto incredulo, ho perso peso troppo rapidamente, pesavo 105, da vestito sembro quasi normale ma senza si vede la ciccia sulla pancia che pende e sui glutei che è ancora tanta, il fatto è che mi sono fottuto troppa massa magra, sicuramente per il sovrallenamento, che ne ho fatto troppo, non capisco però com'è possibile che tutto questo grasso mi resti come riserva e il mio corpo mangi i muscoli! Non ce la faccio più ho provato 23123 tipi di diete col solo risultato di arrivare sui 64-65 kg sembrare un verme e possedere ancora la bellezza di 15-16 kg di grasso. Alcuni mi hanno detto che oramai non posso più perdere quel grasso, perchè avendo pochissima massa magra il corpo tenderà sempre e comunquesia a catabolizzare i muscoli e a tenersi le riserve di adipe come ultima provvista.
E che quindi solo l'aumento di massa magra potrà fare si che in un successivo momento ci si possa definire, proprio perchè il fisico non essendo più in una situazione di carestia avendo tanti muscoli, elimina con molta più facilità l'adipe! Non ci stò capendo niente dunque cosa devo fare io ? Devo definire o fare massa ? Altri consigliano di non entrare in massa oltre il 20% di bf, e io la supero... Quindi non dovrei fare massa...
Io so solo che mi sono stufato di tenermi sto grasso attaccato all osso, di portare vestiti che portano persone con bf al 12-13 solo perchè non avendo muscolo ho meno volume... Il dottore di famiglia dice che va bene così che devo dare tempo al tempo, ma tempo di cosa? io ho del grasso e poca massa magra, col tempo e lo sviluppo si aumenterà di poco ma i miracoli non li fa mica il tempo! lo so sono stato sciocco ad essere impaziente con i risultati, ora però non datemi del cretino e cercate di aiutarmi vi prego...
E che quindi solo l'aumento di massa magra potrà fare si che in un successivo momento ci si possa definire, proprio perchè il fisico non essendo più in una situazione di carestia avendo tanti muscoli, elimina con molta più facilità l'adipe! Non ci stò capendo niente dunque cosa devo fare io ? Devo definire o fare massa ? Altri consigliano di non entrare in massa oltre il 20% di bf, e io la supero... Quindi non dovrei fare massa...
Io so solo che mi sono stufato di tenermi sto grasso attaccato all osso, di portare vestiti che portano persone con bf al 12-13 solo perchè non avendo muscolo ho meno volume... Il dottore di famiglia dice che va bene così che devo dare tempo al tempo, ma tempo di cosa? io ho del grasso e poca massa magra, col tempo e lo sviluppo si aumenterà di poco ma i miracoli non li fa mica il tempo! lo so sono stato sciocco ad essere impaziente con i risultati, ora però non datemi del cretino e cercate di aiutarmi vi prego...
Commenta