Spuntino prenanna

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  • elpaiazo
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    • Sul pianeta terra
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    #1

    Spuntino prenanna

    Salve a tutti, so che è un argomento di cui si è parlato molto ma vorrei un vostro parere se è cosi necessario fare lo spuntino prenanna (alimentazione massa) oppure se ne può anche fare meno. Io mi alleno solitamente verso le 18 e alle 20/20:30 ceno, nei giorni on mi mangio i fiocchi di latte subito prima di dormire ma spesso sento ancora sullo stomaco la cena e quindi vorrei iniziare a eliminare lo spuntino. Voi che ne dite?
    Tag: Nessuno
  • luna80
    Administrator
    • Jun 2005
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    #2
    non è necessario...puoi tranquillamento evitarlo, ripartisci le kcal nell'arco della giornata

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    • elpaiazo
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      • Jun 2012
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      #3
      Ok grazie del consiglio

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        chiudiamo, luna ha detto tutto (tra l'altro cose dette e stradette).

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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