Consiglio su dieta.

[MrFrank]

Salve a tutti. E' da un pò che vi seguo e devo dire che questo forum è bellissimo, pieno di gente simpatica e preparata.

Vi vorrei chiedere un consiglio su questa dieta da far seguire a mia sorella (preparata da me).
Il principale obiettivo è quello di perdere adipe e cellulite.

Dati: Peso 52 kg Altezza: 164 cm Età: 16

Colazione:
4 Fette biscottate + un velo di miele
200 ml di latte parzialmente scremato + cacao (nesquik)

Pranzo:
Insalata
120g petto di pollo (cucinato con aceto, vino bianco, arrosto in polvere e poi olio crudo)
40g di pane all'olio

Spuntino:
Yogurt o frutto

Cena:
Insalata
150g di pollo (come sopra) o carne rossa
oppure 1 rosso + 3 tuorli (strapazzati)

Mai mangiato pesce o verdure, però se servono scrivete

Se ho scritto boiate non mi uccidete

[Ozn]

Benvenuto
Vista la tua età non è possibile darti consigli
Puoi comunque leggere i threads in rilievo e trovare spunti e informazioni molto utili

[Hunterboy]

ciao, vista la tua età devo chiudere la discussione http://www.bodyweb.com/threads/34478...e-da-minorenni nel link maggiori informazioni.