Salve a tutti. E' da un pò che vi seguo e devo dire che questo forum è bellissimo, pieno di gente simpatica e preparata.
Vi vorrei chiedere un consiglio su questa dieta da far seguire a mia sorella (preparata da me).
Il principale obiettivo è quello di perdere adipe e cellulite.
Dati: Peso 52 kg Altezza: 164 cm Età: 16
Colazione:
4 Fette biscottate + un velo di miele
200 ml di latte parzialmente scremato + cacao (nesquik)
Pranzo:
Insalata
120g petto di pollo (cucinato con aceto, vino bianco, arrosto in polvere e poi olio crudo)
40g di pane all'olio
Spuntino:
Yogurt o frutto
Cena:
Insalata
150g di pollo (come sopra) o carne rossa
oppure 1 rosso + 3 tuorli (strapazzati)
Mai mangiato pesce o verdure, però se servono scrivete
Se ho scritto boiate non mi uccidete
Vi vorrei chiedere un consiglio su questa dieta da far seguire a mia sorella (preparata da me).
Il principale obiettivo è quello di perdere adipe e cellulite.
Dati: Peso 52 kg Altezza: 164 cm Età: 16
Colazione:
4 Fette biscottate + un velo di miele
200 ml di latte parzialmente scremato + cacao (nesquik)
Pranzo:
Insalata
120g petto di pollo (cucinato con aceto, vino bianco, arrosto in polvere e poi olio crudo)
40g di pane all'olio
Spuntino:
Yogurt o frutto
Cena:
Insalata
150g di pollo (come sopra) o carne rossa
oppure 1 rosso + 3 tuorli (strapazzati)
Mai mangiato pesce o verdure, però se servono scrivete
Se ho scritto boiate non mi uccidete
![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
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