Da qualche mese ho fatto una dieta...ho perso tanto,tipo 12 kg in 3 mesi...ora peso 78 kg e sono alto 1,77,prima facevo una dieta molto duro,circa 1200 kcal,ora una di 1600 che mi fa scendere abbastanza bene,ma mi permette qualche lusso 
e da 1 mese faccio palestra.Sono sceso in molte zone del corpo,ma ci sono zone dove non riesco proprio...tipo la parte inferiore della pancia e i pettorali...ho adipe da entrambe le parti...non so cosa fare...alcuni mi sconsigliani di aumentare il numero degli addominali perchè se escono sotto la pancia non si vedono e la fanno ingrossare,altri dicono invece che la tirerebbero su...per il petto non so che fare..in palestra faccio vari esercizi per i pettorali,mettendo anche abbastanza peso visto che lo faccio da 1 mese...che mi consigliate?
e da 1 mese faccio palestra.Sono sceso in molte zone del corpo,ma ci sono zone dove non riesco proprio...tipo la parte inferiore della pancia e i pettorali...ho adipe da entrambe le parti...non so cosa fare...alcuni mi sconsigliani di aumentare il numero degli addominali perchè se escono sotto la pancia non si vedono e la fanno ingrossare,altri dicono invece che la tirerebbero su...per il petto non so che fare..in palestra faccio vari esercizi per i pettorali,mettendo anche abbastanza peso visto che lo faccio da 1 mese...che mi consigliate?