Confrontiamo le nostre diete

[Eclisse]

Vorrei confrontare i tipi di dieta di ognuno di noi.
Tipo, calorie presenti, percentuali di macronutrienti, grammi di pro/Kg di peso

Nella mia dieta:
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- Dieta massa
- 3068 Kcal
- 33% pro - 47% carbo - 20% grassi
- 3 gr. pro/Kg

Dite le vostre!

[max_power]

Dieta massa

50 % Carboidrati
30 % proteine
20 % grassi

Dieta definizione

20 % Carboidrati
55 % proteine
25 % grassi

max_power

[barlux]

Io 30-40% carbo
40/50% proteine
20% grassi