Birra: Vietata?

[keen]

Usa un solo 3d.

Ok grazie

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Mancano tutte le grammature dei cibi, dei condimenti e il calcolo dei macro
L'amico nutrizionista lo sa che 100g di riso non sono un'alternativa ad una bistecca?
Se il tuo scopo è quello di seguire una metabolica questo è il thread che fa per te
http://www.bodyweb.com/threads/26121...-Qui-solo-info

Grazie del thread, lo userò come spunto per porre le adeguate correzioni alla dieta (in effetti, messa a punto un pò al volo al telefono...)

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Le artigianali non sono "lowcarb" il fatto di utilizzare cereali meno trattati no migliora le cosa dal punto di vista calorico, poi sempre maltati devono essere.

33cl di birra a 5° significa circa 5g di alcol ogni 100cc circa 100kcal ogni birra più i carb rimasti che non è facile quantificare.....
Può anche starci, il fatto è che sono calorie "vuote" che ti danno poco a livello nutrizionale, cercherei di limitarle ad 1 massimo 2

PS: Un pasto libero non un giorno libero

Appunto..quello che dicevo, se si tagliano 200 kcal da qualche altra parte.. ad esempio negli extra carb che uno si riserva per il fine settimana.. il risultato non è lo stesso?

Per il risultato che gonfia la pancia... secondo me è una *******ta... non nel senso che non la gonfia, ma che si tratta di un fenomeno puramente fisico temporaneo e che la pancia piena di co2 non influisce sulla massa grassa intorno allo stomaco, al limite dilata leggermente lo stomaco.. ma come si gonfia, poi si sgonfia... insomma all'IBF era strapieno di ragazzi e di ragazzi, e la maggior parte abbastanza in forma e zero pancetta.. e non ho pensato a bevitori casuali, ho chiacchierato con qualcuno di loro, e alcuni erano esperti di birrifici.. ergo.. bevitori abituali.. .

[Beltrah]

tra tutti gli alcolici direi che la birra e' l'unico tollerabile in una dieta: e' l'unica bevanda alcoolica che "nutre" in quanto contiene, oltre che a maltodestrine, micronutrimenti piuttosto importanti quali aminoacidi essenziali, minerali (sodio, calcio, magnesio, ferro e potassio) e vitamine del gruppo B. La birra e' demonizzata (come tutti gli alcolici) solo perche' l'alcool e' di ostacolo alla sintesi proteica e quindi all'aumento di massa magra, ma ti assicuro che a meno che tu non te ne beva 3 litri al giorno, pancia non te la fa venire (sono circa 33 calorie ogni 100 ml!!!!). Ovvio che una birra (come tutti i carboidrati) "dilata" lo stomaco e quindi aumenta la sensazione di appetito (se dopo la birra ti fai 2 kebap allora si che ingrassi...).
Come tutte le cose: moderazione e' la parola d'ordine.

Per il risultato che gonfia la pancia... secondo me è una *******ta... non nel senso che non la gonfia, ma che si tratta di un fenomeno puramente fisico temporaneo e che la pancia piena di co2 non influisce sulla massa grassa intorno allo stomaco, al limite dilata leggermente lo stomaco.. ma come si gonfia, poi si sgonfia... insomma all'IBF era strapieno di ragazzi e di ragazzi, e la maggior parte abbastanza in forma e zero pancetta.. e non ho pensato a bevitori casuali, ho chiacchierato con qualcuno di loro, e alcuni erano esperti di birrifici.. ergo.. bevitori abituali.. .

E ci hai visto bene. Il "gonfiore" percepito immediatamente dopo il consumare birra e' causato da un fenomeno fisiologico: si beve carboidrati che dilatano lo stomaco, si assume SALE (salatini, noccioline), si causa ritenzione idrica + vien fame e si mangia. Fenomeno IDENTICO a questo (body transformation in sole 5 ore):

http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU

[sv4]

R: Birra: Vietata?

un sacco di gente grossa e tirata ne beve quantità discrete, fra gli alcolici è quello più tollerabile

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