Io assumo 3 gr. di pro precisi precisi 
-
Ora o mai più... -
Dimenticavo...Originally posted by Eclisse
Io assumo 3 gr. di pro precisi precisi
E devo dire che ho soddisfazioni... e sto beneOra o mai più...Commenta
-
sto seguendo un approccio in cui differenzio i gg di riposo da quelli di allenamento.Originally posted by max_power
Beh..sono già tantine comunque. Fai low carb ?
max_power
nei gg di riposo carbo nn eccessivi molte pro e grassi.Commenta
-
una rispostetta x favur?Originally posted by Euro79
ragazzi,ma se io faccio 1 pasto ogni 3 ore e x ogni pasto ingurgito 30 gr. di pro, mangiando alle:
8:00
11:00
14:00
17:00
20:00
23:00
prendo 180 gr. di prot dal cibo!
Il fatto è che io peso 62kg, quindi dovrei prenderne 20 gr x pasto?
Vorreste dire che fino adesso ho messo sotto torchio il mio fegato?Commenta
-
Beh...se hai messo sotto torchio il fegato alla fine devono dirlo gli esami del sangue che fai e cioè transaminasi GOT,GPT, analisi delle urine, creatinemia etc...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Beh...se hai messo sotto torchio il fegato alla fine devono dirlo gli esami del sangue che fai e cioè transaminasi GOT,GPT, analisi delle urine, creatinemia etc...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Beh...se hai messo sotto torchio il fegato alla fine devono dirlo gli esami del sangue che fai e cioè transaminasi GOT,GPT, analisi delle urine, creatinemia etc...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Scusa, se metto sotto torchio il fegato...da cosa lo capisco?
Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
Commenta
-
beh innanzittutto per me è la prima volta nel forum...quindi vi saluto tutti!!!!!!
io solitamente assumo circa3 kg di proteine al per Kg
al mattino 30g
spuntino 25g
pranzo 50g
spuntino 20g
post workout 30g
cena 60g
prenanna 15-20g
peso 73kg.
che mi dite a tal proposito?Commenta
-
Dico che a pranzo e a cena non le utilizzi tutte quelle proteine, perchè vi è un limite alla sintesi proteica nel nostro organismo. Magari puoi ridurle in questi due pasti. Ci guadagni pure in salute. Benvenuto qui nel forumOriginally posted by Jay Pic
beh innanzittutto per me è la prima volta nel forum...quindi vi saluto tutti!!!!!!
io solitamente assumo circa3 kg di proteine al per Kg
al mattino 30g
spuntino 25g
pranzo 50g
spuntino 20g
post workout 30g
cena 60g
prenanna 15-20g
peso 73kg.
che mi dite a tal proposito?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Fatti uno screening degli organi interni e se vedi un torchietto strizzare il tuo fegato lo capisci se è sotto torchio no ? ***** ma devo spiegarvi sempre tutto ?Originally posted by Napalm
Scusa, se metto sotto torchio il fegato...da cosa lo capisco?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Originally posted by max_power
Dico che a pranzo e a cena non le utilizzi tutte quelle proteineCommenta
Commenta