Io assumo 3 gr. di pro precisi precisi
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Quantitò di pro per Kg. di peso...
Collapse
X
-
Originally posted by Euro79
ragazzi,ma se io faccio 1 pasto ogni 3 ore e x ogni pasto ingurgito 30 gr. di pro, mangiando alle:
8:00
11:00
14:00
17:00
20:00
23:00
prendo 180 gr. di prot dal cibo!
Il fatto è che io peso 62kg, quindi dovrei prenderne 20 gr x pasto?
Vorreste dire che fino adesso ho messo sotto torchio il mio fegato?
Commenta
-
-
beh innanzittutto per me è la prima volta nel forum...quindi vi saluto tutti!!!!!!
io solitamente assumo circa3 kg di proteine al per Kg
al mattino 30g
spuntino 25g
pranzo 50g
spuntino 20g
post workout 30g
cena 60g
prenanna 15-20g
peso 73kg.
che mi dite a tal proposito?
Commenta
-
-
Originally posted by Jay Pic
beh innanzittutto per me è la prima volta nel forum...quindi vi saluto tutti!!!!!!
io solitamente assumo circa3 kg di proteine al per Kg
al mattino 30g
spuntino 25g
pranzo 50g
spuntino 20g
post workout 30g
cena 60g
prenanna 15-20g
peso 73kg.
che mi dite a tal proposito?
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
Commenta
-
-
Originally posted by Napalm
Scusa, se metto sotto torchio il fegato...da cosa lo capisco?
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
Commenta
-
Commenta