Problema grasso addominale

[Angrj]

Salve, sono alto 1.56 x 55kg.

Con due mesi di corsa più palestra che seguo da un mese, insieme ad un cambio drastico di alimentazione molto più corretta ho perso 4kg.
Il problema è che non riesco più a perdere grasso nella zona addominale, qualche consiglio?

[cardi]

i consigli sono sempre i stessi, posta dieta, età e tutto l'ambaradan che chiedono sempre


x i moderatori: come mai non mettete un messaggio automatico invece della publicita?

[Angrj]

22 anni, dieta non ne ho una precisa ma semplicemente cerco di regolarmi con le quantità e la qualità

[cardi]

e allora..quale sarebbe la domanda? abbassa le kcal

[Angrj]

meno di 1100 al giorno? non mi sembra il caso

[ston]

se apri una discussione in questa sezione , si presume tu voglia sistemare la dieta o chiedere inf sull'alimentazione...
se non posti il tuo attuale piano alimentare ( basta una giornata tipo, completa di grammature e fabbisogno giornaliero) non vedo come ti si possa aiutare

[cardi]

1100 al giorno è proprio SBAGLIATO, di base! ritorno al "posta la dieta" dato che farà schifo

[Angrj]

Allora posto una giornata tipo

Colazione: Tazza di latte + merendina

Metà mattina: crackers salati (1 pacchetto)

Pranzo: 50gr di pasta + fettina di carne + insalata + frutta

Pomeriggio: Yogurt activia 0 grassi

Cena: Insalata e due scatolette di tonno al naturale

[ston]

se apri una discussione in questa sezione , si presume tu voglia sistemare la dieta o chiedere inf sull'alimentazione...
se non posti il tuo attuale piano alimentare ( basta una giornata tipo, completa di grammature e fabbisogno giornaliero) non vedo come ti si possa aiutare

[cardi]

io la qualita che hai detto tu non la vedo, e nemmeno la quantita..

appena arriva qualcuno che ha voglia di postarti tutti i link da leggere, leggiteli

[Angrj]

le grammature al momento non so dirtele, altrimenti le avrei postate.

[cardi]

R: Problema grasso addominale

Perche scortese? Ho detto che ci sono dei post in tilievo che sicuramente qualcuno ti linkera

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Angrj]

ho editato che è meglio.. ripeto che purtroppo non so le grammature

[Ozn]

ho editato che è meglio.. ripeto che purtroppo non so le grammature

Allora purtroppo nessuno sarà in grado di risponderti

[Angrj]

Allora purtroppo nessuno sarà in grado di risponderti

posso trovare qua nel forum una dieta che potrebbe andare bene per me?

e magari cambiare qualcosa se ci sono alimento che non mi piacciono?