Salve a tutti e buonasera 
non scrivo molto qui ma al contrario leggo parecchio, dl momento che considero alcuni membri dei veri esperti e conoscitori dell'argomento vorrei chiedervi cosa ne pensate circa queste considerazioni sulla finestra anabolica, a leggere leggere e leggere il dubbio mi si è insinuato! è davvero così necessario il post wo nell'immediato? servono davvero i carboidrati? o le whey già idrolizzate da sole hanno un fattore di assorbimento massimo? di seguito il link di wikipedia:
(non sono le solite "wikipediate" ho letto articoli che confermano queste cose nonchè riviste come Flex e Muscle&Fitness). Ciao a tutti
http://it.wikipedia.org/wiki/Finestra_anabolica
p.s. spero che questo argomento non sia stato già trattato sotto questo punto di vista perchè sennò mi becco una sgridata! se già è stato trattato in tal modo mi farebbe piacere avere il link della discussione!
ciao di nuovo.
non scrivo molto qui ma al contrario leggo parecchio, dl momento che considero alcuni membri dei veri esperti e conoscitori dell'argomento vorrei chiedervi cosa ne pensate circa queste considerazioni sulla finestra anabolica, a leggere leggere e leggere il dubbio mi si è insinuato! è davvero così necessario il post wo nell'immediato? servono davvero i carboidrati? o le whey già idrolizzate da sole hanno un fattore di assorbimento massimo? di seguito il link di wikipedia:(non sono le solite "wikipediate" ho letto articoli che confermano queste cose nonchè riviste come Flex e Muscle&Fitness). Ciao a tutti
http://it.wikipedia.org/wiki/Finestra_anabolica
p.s. spero che questo argomento non sia stato già trattato sotto questo punto di vista perchè sennò mi becco una sgridata! se già è stato trattato in tal modo mi farebbe piacere avere il link della discussione!
ciao di nuovo.
sintetizzo...la finestra anabolica è in realtà un "finestrone", non dura solo un'ora ma piu' ore, dove l'assimilazione dei macro è maggiore rispetto ad altri momenti della giornata + distanti dal wo.
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