Alimentazione da sistemare.

[Tomoe]

Bè, ci rimedierei circa 10 gr di pro e qualche fat...potenzialmente potrei anche piazzarli a colazione

[luna80]

a me la dieta piace, a parte la colazione che è sicuramente troppo povera...io farei 4 albumi (almeno) e aggiungerei dell'avena, puoi farti un porridge includendo anche la frutta

[Tomoe]

Mitico!
Porto la colazione a 4 albumi, 25-30 gr di avena e un frutto

[luna80]

ma 30g di avena manco si vedono

[Tomoe]

Facciamo 50-60 gr e passa la paura?

---------- Post added at 14:21:23 ---------- Previous post was at 14:13:37 ----------

P.S. come sostituto dell'avena -non è che la trovi proprio sempre- vanno bene anche dei "normali" cereali per la colazione a base di frumento e mais?

[luna80]

quantità più ragionevole

dipende dagli ingredienti...se trovi gli all bran (sia fiocchi che bastoncini) vanno bene...

[Tomoe]

Perfetto