correzzione dieta dimagrimento/definizione

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  • Predator01
    Bodyweb Member
    • Jun 2013
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    #1

    correzzione dieta dimagrimento/definizione

    ciao a tutti oggi vi posto la mia dieta fatta da me seguento il consiglio di hunterboy :
    COLAZIONE: carbo + pro (+ grassi) marmellata, 4 fette biscottate integrali+300ml di latte parzialmente scremato
    SPUNTINO: (carbo) + pro + grassi 2 fette pane integrale morbido +80g di bresaola oppure fesa +2 noci
    PRANZO: carbo + pro + grassi 100 gr di pasta integrale con passata di pomodoro+2 scatolette di tonno 100gr sgocciolato +15 gr di grana
    SPUNTINO: (carbo) + pro + grassi 1 toast integrale con prosciutto e fontina una fetta
    CENA: pro + grassi 150 di carne bianca/rossa +formaggi magri 50 g eshiladelpia,caprino,ricotta,mozzarella light
    PRENANNA: pro (+ grassi) fiocchi di latte =yocca

    che ne pensate ??
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    no spam per cortesia...continua qui http://www.bodyweb.com/threads/37641...reo-e-definire
    e leggi il regolamento. Grazie.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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