Uova???

[Paretto92]

Buon giorno (pomerioggio o sera dipende da che ora lo leggete )
Vi premetto che ho già provato a cercare nel search le parole chiavi ma non ho trovato risultati...
L'uovo.... Le sue proteine sono a lento rilascio o a rilascio immediato? Se mangio 3 albumi e 1 tuorlo al giorno (cosa che faccio sempre) assumo circa 120gr di proteine, sarebbe la stessa cosa con un integratore?
PS: la domanda principale è la prima la seconda è meno importante ma comunque interessante a mio parere...

[Kanzi]

Le proteine dell'albume sono "veloci". Col tuorlo "rallentano" per i grassi... Che risposta... Ma che domanda.

3 albumi e 1 tuorlo saranno 12 gr. di proteine, non 120.

La seconda domanda non ha senso. Che significa "stessa cosa"?

P.S.
Non trovi risultati perché cerchi male.

[Manx]

Argomenti stra-trattati, chiudiamo e usa la funzione search. Grazie.