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Ragazzi se mangiassi una barretta proteica (30 grammi di proteine , 27 gr di carbo e 13 di grassi) alle 10e30
e poi pranzassi alle 12e40 cioè dopo 2 ore , le proteine del pranzo le assimilerei? è inutile prendere la barretta delle 10 e 30?
che significa meno paranoie se ho chiesto una cosa è proprio per fare le cose giuste e non "buttare" le proteine del pranzo...
perchè dipende da tanti fattori è una cosa che puo variare da soggeto a soggetto e dalla quantità di pro ingerite, in ogni caso se fai uno spuntino con es. 20g di pro e pranzi 2 ore dopo con 30g di pro non "butti" via nulla...
HA RAGIONE CRI PV , DI CALCIO NON CAPISCO UN *****
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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