frullato per pranzo

**potterin** · 20-06-2013, 20:13:48

Basta che non diventi un abitudine..comunque si puoi farlo

**Hunterboy** · 20-06-2013, 20:17:02

ma il frullato lo berresti freddo? sinceramente frullare pasta, carne, verdura ed eventualmente olio e poi bermelo mi verrebbe da vomitare..anche con 40°C mangerei solido magari cibi da gustare freddi, se vuoi fare dei frullati potresti utilizzare degli ingredienti che si prestano a questo scopo..se t'interessa solo rispettare i macro potresti utilizzare degli integratori o le polveri..

**Raudo** · 20-06-2013, 20:49:46

Piu che altro è la carne dopo la pasta che non riesco, perche arrivo giusto a finire di mangiare e scappare a lavoro e poi sono gonfio per minimo 2 ore! Però non credo sia la stessa cosa una shekerata di proteine e una bistecca.. per quello magari frullavo ingredienti compatibili che contengano proteine e carboidrati in uguale quantità.

Eventualmente, avendo 150 gr di pasta e 200 di pane al giorno, posso fare direttamente 350 gr di pane, sostituendo quindi il pane alla pasta che è piu leggero e non è caldo?

**Hunterboy** · 20-06-2013, 20:53:48

30 gr di pro in polvere è circa come mangiare 150 di pollo..non ne sei convinto?
Ma non ho ancora capito

vorresti frullare il pane in aggiunta a cosa?sempre tutto frullato?

**Manx** · 20-06-2013, 20:59:59

Originariamente Scritto da Raudo Visualizza Messaggio

Piu che altro è la carne dopo la pasta che non riesco, perche arrivo giusto a finire di mangiare e scappare a lavoro e poi sono gonfio per minimo 2 ore! Però non credo sia la stessa cosa una shekerata di proteine e una bistecca.. per quello magari frullavo ingredienti compatibili che contengano proteine e carboidrati in uguale quantità.

Eventualmente, avendo 150 gr di pasta e 200 di pane al giorno, posso fare direttamente 350 gr di pane, sostituendo quindi il pane alla pasta che è piu leggero e non è caldo?

pasta fredda/insalata di riso...?