Si tratta di ritenzione idrica o tendenza ad ingrassare???

[marianobodyweb]

CIAO RAGAZZI E COMPLIMENTI A TUTTI..volevo sapere una cosa io sono un ex ragazzo obeso...ed ho perso 61 kili in 13 mesi facendo un netto taglio di carboidrati(lo so è sbagliato) e grassi...mangiando quasi sempre carne bianca....insomma gia sapete...ma volevo spiegare questo fenomeno....è normale che io se mangio una qualsiasi cosa pizza,parigina a mattina,cornetto...la bilancia il giorno dopo mi segna sempre 1.1,2 kili in piu????
vi faccio un esempio
sabato mattina peso 70,2
sabato mangio calamari fritti,panino burger king,bomba a cioccolata,ed caffè kinder con amici al bar...
domenica mattina 71,6
mangio parigina la mattina,pasta 150g,gelato algida,prosciutto crudo,pane,taralli,frutta secca,1 baba,3 dolcetti e nn ricordo altro hahaha
lunedi mattina 72,2
vado in palestra lunedi 2 ore di cardio di cui 1ora e mezza di tappeto
martedi 70,2
ancora cardio 1 ora e mezza
mercoledi 69,2
è normale tutta questa variazione di peso??è vero ho esagerato ma anche anormale che aumento cosi e diminuisco cosi...questo me lo fa x ogni alimento che insomma è calorico.

ma poi è normale che io anche se sto digiuno a pranzo e mangio la sera la pasta cosa che ho fatto si e no 3 volte da un anno il giorno dopo peso sempre di piu???


167 cm
peso attuale 69,2
costituzione robusta
attivita cardio ogni gg 1 ora e mezza

io mangio sulle 1600 1700 calorie al giorno...con una quota di carboidrati attorno ai 130 140 g..!

[Ozn]

Ti faccio i miei complimenti per il dimagrimento
Devi però metterti in testa che pesarsi di continuo è sbagliato ed inutile, (oltre che psicologicamente deleterio).
Scrivi quanti anni hai e la tua dieta in dettaglio.

[marianobodyweb]

NONO IO NN MI PESO SEMPRE...lo so................ho fatto questa prova giusto x farvi capire come il mio fisico si adatta al cibo.
ho 25 anni ..............attivita fisica dal lunedi al venerdi un po di sala pesi ed 1 ora ,1 ora e mezzo di cardio
non voglio fare bb...ne muscoli ne niente..nn mi interessa proprio...voglio solo stare tranquillo...di solito la mia dieta è questa
lunedi e martedi scarico totale di carboidrati.
mercoledi giovedi e venerdi... colazione latte con fette biscottate o biscotti...pranzo 100 grammi di pasta...sera un secondo....negli spuntini se ho fame frutta
il sabato leggero tutta la giornata sgarro la sera
domenica libera.

[Ozn]

Forse non ci siamo capiti: la dieta va postata in dettaglio altrimenti è impossibile dare un parere.

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

[lucacchio]

mangi malissimo, disordinato e con troppe schifezze....

[Rhomus]

CIAO RAGAZZI E COMPLIMENTI A TUTTI..volevo sapere una cosa io sono un ex ragazzo obeso...ed ho perso 61 kili in 13 mesi facendo un netto taglio di carboidrati(lo so è sbagliato) e grassi...mangiando quasi sempre carne bianca....

insomma gia sapete...ma volevo spiegare questo fenomeno....è normale che io se mangio una qualsiasi cosa pizza,parigina a mattina,cornetto...la bilancia il giorno dopo mi segna sempre 1.1,2 kili in piu????
vi faccio un esempio
sabato mattina peso 70,2
sabato mangio calamari fritti 1,panino burger king 2,bomba a cioccolata 3,ed caffè kinder 4con amici al bar... 4 junk food
domenica mattina 71,6
mangio parigina la mattina 1,pasta 150g ,gelato algida 2,prosciutto crudo,pane,taralli,frutta secca,1 baba 3,3 dolcetti 4e nn ricordo altro hahaha 5, 6, ...
lunedi mattina 72,2
vado in palestra lunedi 2 ore di cardio di cui 1ora e mezza di tappeto
martedi 70,2
ancora cardio 1 ora e mezza
mercoledi 69,2
è normale tutta questa variazione di peso??è vero ho esagerato ma anche anormale che aumento cosi e diminuisco cosi...questo me lo fa x ogni alimento che insomma è calorico.
o che è un eccesso di carboidrati? 1 grammi di carboidrati può stoccare fino a 4 grammi d'acqua; ma qui non si tratta di un alimento, bensì un nutrito bouquet di alimenti malsani

ma poi è normale che io anche se sto digiuno a pranzo ? e mangio la sera la pasta cosa
ma perché a digiuno? assurdo...
che ho fatto si e no 3 volte da un anno il giorno dopo peso sempre di piu???
vedi prima... chiediti un po' che fine fanno i carboidrati che assumi alla sera dopo un periodo di digiuno


167 cm
peso attuale 69,2
costituzione robusta
attivita cardio ogni gg 1 ora e mezza

io mangio sulle 1600 1700 calorie al giorno...con una quota di carboidrati attorno ai 130 140 g..!

A mio modesto avviso nascondi un problema che va ben oltre quello del peso legato ad un alimento

[Manx]

A mio modesto avviso nascondi un problema che va ben oltre quello del peso legato ad un alimento

oppure, come spero, ci sta prendendo in giro

[gg89]

oppure, come spero, ci sta prendendo in giro

lo spero anch'io

[ACID ANGEL]

Ciao Mariano,
anche io temo che tu stia sviluppando una condotta un po' ossessiva nei confronti dle tuo peso e quoto gli altri su tutto. Il tuo regime alimentare denota una VOGLIA estrema di cibi calorici e dolci, questa è una cosa su cui riflettere.

Al di là delle considerazioni di questo tipo, e rinnovandoti l'urgenza di postare nel dettaglio la tua alimentazione, nel tuo post tu ci illustri una parabola che va' dal sabato mattina al mercoledì. Ecco, ora, proprio per rispondere in maniera spicciola alla tua domanda "E' tendenza a ingrassare?", posso dirti che, se registri questi aumenti (fittizi o meno) e poi cali di nuovo prima del we successivo e ogni settimana fai così, allora sai già la risposta: sai già che si tratta di un regime a semidigiuno + abbuffata cui poi rimedi con la grande mole di attività aerobica che fai.

E' sano? Mah, non sono nessuno io per dirlo.
E' garanzia di mantenimento del peso? Finché fai così e se recuperi sempre, beh, sì.
E' uno stile di vita mantenibile per lungo tempo? Non credo. Non credo che queste altalene tu le possa fare per anni, più che altro perché la voglia e il tempo di stare 2 ore o più in palestra 5 gg a settimana non li avrai, probaiblmente, per sempre.

Quindi un'idea sarebbe educarsi, tranquillizzarsi (qualcosa mi dice che non è la prima volta che a inizio we ti pesi e poi ti pesi finché il peso non è sceso di nuovo... altirmenti perché tenteresti la strada del digiuno, se non per perdere il peso che vedi guadagnato sulla bilancia? ) e imparare a mangiare bene, sano, senza esagerazioni né in un senso né nell'altro.

Altra idea sarebbe anche fare un pensierino ai pesi fatti bene, per tutta una serie di benefici estetici e metabolici che ti possono dare, sempre in ottica di "stare tranquillo".
Hai perso più di 5 kg e mezzo al mese per più di un anno, è un risultato che fa' girare la testa. Ma è paradossalmente più faticoso mantenersi, perché per mantenersi non basta ammazzarsi di sport e non mangiare.

Così come è "facile" dimagrire, lo è ingrassare. Ma migliorarsi e mantenere un equilibrio costa fatica, disciplina e studio.
Quanto allo studio, inizia dai thread che ti sono stati linkati.

[marianobodyweb]

MOLTO GENTILE...altri quasi mi fucilavano.!

Ciao Mariano,
anche io temo che tu stia sviluppando una condotta un po' ossessiva nei confronti dle tuo peso e quoto gli altri su tutto. Il tuo regime alimentare denota una VOGLIA estrema di cibi calorici e dolci, questa è una cosa su cui riflettere.

Al di là delle considerazioni di questo tipo, e rinnovandoti l'urgenza di postare nel dettaglio la tua alimentazione, nel tuo post tu ci illustri una parabola che va' dal sabato mattina al mercoledì. Ecco, ora, proprio per rispondere in maniera spicciola alla tua domanda "E' tendenza a ingrassare?", posso dirti che, se registri questi aumenti (fittizi o meno) e poi cali di nuovo prima del we successivo e ogni settimana fai così, allora sai già la risposta: sai già che si tratta di un regime a semidigiuno + abbuffata cui poi rimedi con la grande mole di attività aerobica che fai.

E' sano? Mah, non sono nessuno io per dirlo.
E' garanzia di mantenimento del peso? Finché fai così e se recuperi sempre, beh, sì.
E' uno stile di vita mantenibile per lungo tempo? Non credo. Non credo che queste altalene tu le possa fare per anni, più che altro perché la voglia e il tempo di stare 2 ore o più in palestra 5 gg a settimana non li avrai, probaiblmente, per sempre.

Quindi un'idea sarebbe educarsi, tranquillizzarsi (qualcosa mi dice che non è la prima volta che a inizio we ti pesi e poi ti pesi finché il peso non è sceso di nuovo... altirmenti perché tenteresti la strada del digiuno, se non per perdere il peso che vedi guadagnato sulla bilancia? ) e imparare a mangiare bene, sano, senza esagerazioni né in un senso né nell'altro.

Altra idea sarebbe anche fare un pensierino ai pesi fatti bene, per tutta una serie di benefici estetici e metabolici che ti possono dare, sempre in ottica di "stare tranquillo".
Hai perso più di 5 kg e mezzo al mese per più di un anno, è un risultato che fa' girare la testa. Ma è paradossalmente più faticoso mantenersi, perché per mantenersi non basta ammazzarsi di sport e non mangiare.

Così come è "facile" dimagrire, lo è ingrassare. Ma migliorarsi e mantenere un equilibrio costa fatica, disciplina e studio.
Quanto allo studio, inizia dai thread che ti sono stati linkati.

[WhiteTyson]

CIAO RAGAZZI E COMPLIMENTI A TUTTI..volevo sapere una cosa io sono un ex ragazzo obeso...ed ho perso 61 kili in 13 mesi facendo un netto taglio di carboidrati(lo so è sbagliato) e grassi...mangiando quasi sempre carne bianca....insomma gia sapete...ma volevo spiegare questo fenomeno....è normale che io se mangio una qualsiasi cosa pizza,parigina a mattina,cornetto...la bilancia il giorno dopo mi segna sempre 1.1,2 kili in piu????
vi faccio un esempio
sabato mattina peso 70,2
sabato mangio calamari fritti,panino burger king,bomba a cioccolata,ed caffè kinder con amici al bar...
domenica mattina 71,6
mangio parigina la mattina,pasta 150g,gelato algida,prosciutto crudo,pane,taralli,frutta secca,1 baba,3 dolcetti e nn ricordo altro hahaha
lunedi mattina 72,2
vado in palestra lunedi 2 ore di cardio di cui 1ora e mezza di tappeto
martedi 70,2
ancora cardio 1 ora e mezza
mercoledi 69,2
è normale tutta questa variazione di peso??è vero ho esagerato ma anche anormale che aumento cosi e diminuisco cosi...questo me lo fa x ogni alimento che insomma è calorico.

ma poi è normale che io anche se sto digiuno a pranzo e mangio la sera la pasta cosa che ho fatto si e no 3 volte da un anno il giorno dopo peso sempre di piu???


167 cm
peso attuale 69,2
costituzione robusta
attivita cardio ogni gg 1 ora e mezza

io mangio sulle 1600 1700 calorie al giorno...con una quota di carboidrati attorno ai 130 140 g..!

cioè tu avresti perso 61kg e ancora non hai imparato le giuste abitudini alimentari??