Ciao a tutti.
Da alcuni mesi sto seguendo un programma per la massa con relativa dieta.
Non sto a postare l'uno e l'altra perché non è per questo che ho aperto il 3d (basti sapere che sta funzionando, e che la dieta è caratterizzata da un incremento delle proteine assimilate - abbastanza ovvio).
Il mio obiettivo è prendere alcuni kg di muscoli e poi cambiare programma per raggiungere quello che è il mio vero obiettivo, ovvero incrementi di forza pura, resistenza, agilità e flessibilità.
A quel punto dovrò modificare anche la dieta, naturalmente, ma mi chiedevo se in questo modo non potrei mettere a repentaglio i kg di massa magra che avrò ottenuto (che sto ottenendo) con tanta fatica. Come fare per mantenere i frutti del mio attuale lavoro, e sviluppare al contempo le caratteristiche che mi interessano? Come andrà modificata la mia dieta? Ho appreso cosa bisogna mangiare per aumentare la massa muscolare, ma ho idee più confuse circa una dieta che accompagni un allenamento che miri a sviluppare forza ed esplosività.
Mi rendo conto di stare postando solo le linee generali del problema, ma si tratta appunto di un problema non tanto di particolari relativi alla specifica dieta che seguo, quanto proprio di "principio". Spero di essere stato chiaro. Grazie a chi vorrà rispondermi.
Da alcuni mesi sto seguendo un programma per la massa con relativa dieta.
Non sto a postare l'uno e l'altra perché non è per questo che ho aperto il 3d (basti sapere che sta funzionando, e che la dieta è caratterizzata da un incremento delle proteine assimilate - abbastanza ovvio).
Il mio obiettivo è prendere alcuni kg di muscoli e poi cambiare programma per raggiungere quello che è il mio vero obiettivo, ovvero incrementi di forza pura, resistenza, agilità e flessibilità.
A quel punto dovrò modificare anche la dieta, naturalmente, ma mi chiedevo se in questo modo non potrei mettere a repentaglio i kg di massa magra che avrò ottenuto (che sto ottenendo) con tanta fatica. Come fare per mantenere i frutti del mio attuale lavoro, e sviluppare al contempo le caratteristiche che mi interessano? Come andrà modificata la mia dieta? Ho appreso cosa bisogna mangiare per aumentare la massa muscolare, ma ho idee più confuse circa una dieta che accompagni un allenamento che miri a sviluppare forza ed esplosività.
Mi rendo conto di stare postando solo le linee generali del problema, ma si tratta appunto di un problema non tanto di particolari relativi alla specifica dieta che seguo, quanto proprio di "principio". Spero di essere stato chiaro. Grazie a chi vorrà rispondermi.
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