è davvero un obbligo alternare le fonti proteiche?

[tsuchi]

mi sono sempre chiesto se fosse davvero necessario da un punto di vista di sides fisilogici nel breve o nel lungo periodo, o se fosse solo un discorso psicologico dove le persone normali dopo un po si annoiano?
mi togliete la curiosità cortesemente? io sono gia abituatissimo a regimi alimentari estremi, per me adottare un unica o massimo due o 3 fonti proteiche diverse indefinitamente onn solo non sarebbe un problema ma mi farebbe risparmiare moltissimo tempo. ma non ho nozioni specifiche riguardo questa domanda! grazie

[Manx]

non c'è nessun problema...relax...di norma le fonti proteiche sono sempre le stesse...le principali carni, pesce, uova.

[tsuchi]

infatti immaginavo..era solo per essere completamente sicuro, grazie

[blindevil7]

l'importante è che la fonte sia completa, anche se poi ogni alimento ha sue peculiarità, per cui non ne farei un discorso così semplicistico e banalizzato ( e ricordati che le "fonti di proteine" come carne uova e pesce non sono solo fonti di AA e basta, ma di molti altri nutrienti assolutamente non da sottovalutare )