Buona sera ho bisogno di sapere **** se questa dieta normo che sto seguendo è corretta...
Assumo 3000 calorie di cui 700-800 ne brucio ogni giorno è il mio fabbisogno è di 2300 cal però nonostante ciò ho la sensazione come se stessi gonfiando, posto i macronutrienti:
362gr carbo
172 gr pro
90 gr grassi
20gr insaturi
é corretta come impostazione? Non starò assumendo troppi carbo? o vengono bruciati durante la giornata? HELP !!!!
Assumo 3000 calorie di cui 700-800 ne brucio ogni giorno è il mio fabbisogno è di 2300 cal però nonostante ciò ho la sensazione come se stessi gonfiando, posto i macronutrienti:
362gr carbo
172 gr pro
90 gr grassi
20gr insaturi
é corretta come impostazione? Non starò assumendo troppi carbo? o vengono bruciati durante la giornata? HELP !!!!
