Ciao a tutti (: leggevo in giro che di sera i carbo non vanno assunti.E' vera questa cosa?Se si,come potrei distribuirli durante la giornata?
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R: Mia dieta massa!
Facciamo che quella cosa non l'hai mai letta e che non ti devi preoccupare
io che mi alleno il tardo pomeriggio quando poi ceno post wo metto piu del 50% dei carbo giornalieri.. Ergo.. Direi che nun te devi preoccupà 
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Va bene grazie ancora per avere risolto un altro mio dubbio 
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ps:se puoi dai un occhiata al mio diario
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