Dieta aumento massa muscolare. Perdo peso,faccio palestra ma il flaccido resta!

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  • Ali8867
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    • Jun 2013
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    Dieta aumento massa muscolare. Perdo peso,faccio palestra ma il flaccido resta!

    Dopo aver postato questa domanda.


    Mi hanno detto di postare la mia dieta. Diciamo che io ho perso più di 32 kg con la dieta mediterranea cioè :
    pranzo asta. Cena:carne,pane e verdure. Persi questo kg per alcuni problemi adesso la mia alimentazione è questa.

    Pranzo: carne verdure o tonno o minestrone
    cena: carn/uova/tonno, verdura e 2 fette di pane 5cereali bruscate. E sgarro una volta a settimana con del sushi. Anche se devo ammetterlo bevo poca acqua. Faccio palestra per 3 volte alla settimana o di più. Adesso che sapete la mia alimentazione,tornò alla domanda precedente. Cosa posso prendere?
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    La dieta va postata secondo questi principi....con TUTTE le grammature, indicazioni circa l'olio, TUTTI i tuoi dati fisici ecc...con quelle scarse informazioni che hai dato...non si puo' fare nulla...non è una dieta.


    http://www.bodyweb.com/threads/22788...TTE-le-domande!!

    La dieta "mediterranea", sempre che esista, non è quella che hai seguito tu...e cmq non è una dieta, ma una "usanza" comune per i paesi del sud-europa...tanto meno fa dimagrigre, sei dimagrito perché eri in deficit calorico.
    Cosa prendere? Nulla...prima devi sistemare la dieta, le proteine in polvere sono cmq cibo a tutti gli effetti.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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