Dopo aver postato questa domanda.
Mi hanno detto di postare la mia dieta. Diciamo che io ho perso più di 32 kg con la dieta mediterranea cioè :
pranzo asta. Cena:carne,pane e verdure. Persi questo kg per alcuni problemi adesso la mia alimentazione è questa.
Pranzo: carne verdure o tonno o minestrone
cena: carn/uova/tonno, verdura e 2 fette di pane 5cereali bruscate. E sgarro una volta a settimana con del sushi. Anche se devo ammetterlo bevo poca acqua. Faccio palestra per 3 volte alla settimana o di più. Adesso che sapete la mia alimentazione,tornò alla domanda precedente. Cosa posso prendere?
Mi hanno detto di postare la mia dieta. Diciamo che io ho perso più di 32 kg con la dieta mediterranea cioè :
pranzo asta. Cena:carne,pane e verdure. Persi questo kg per alcuni problemi adesso la mia alimentazione è questa.
Pranzo: carne verdure o tonno o minestrone
cena: carn/uova/tonno, verdura e 2 fette di pane 5cereali bruscate. E sgarro una volta a settimana con del sushi. Anche se devo ammetterlo bevo poca acqua. Faccio palestra per 3 volte alla settimana o di più. Adesso che sapete la mia alimentazione,tornò alla domanda precedente. Cosa posso prendere?
Commenta