Salve ragazzi, sono nuovo e innanzitutto volevo complimentarmi per la completezza che offre il forum.
Ma veniamo al dunque; spero che qualcuno riesca a darmi una mano.
Più di un anno fa pesavo circa 102 kg e in seguito ad una dieta, in poco tempo, arrivai a pesare anche 69kg. Ora peso 75-76 kg e fisicamente sto bene, se non fosse per tutta la parte flaccida che è rimasta.
Ho dei fianchi abbastanza accentuati, la pancia molle (pendente) e ahimè il petto un po' calante. Non so più cosa fare; corro ogni giorno per circa 6 km di pianura e faccio esercizi (pettorali, bicipiti, tricipiti e addominali) ogni volta che vado a correre. Sono alto 1.81 m.
La mia alimentazione è povera di carboidrati. Non mangio fuori pasto e non trasgredisco. Ma ancora non si vedono risultati. Il lavoro mi impegna per molto tempo, per cui non potrei fare palestra purtroppo :-(
Questo problema sta diventando un'ossessione. Non so come uscirne.
Cosa dovrei fare/cambiare a vostro parere?
Grazie mille a chi leggerà :-)
Ma veniamo al dunque; spero che qualcuno riesca a darmi una mano.
Più di un anno fa pesavo circa 102 kg e in seguito ad una dieta, in poco tempo, arrivai a pesare anche 69kg. Ora peso 75-76 kg e fisicamente sto bene, se non fosse per tutta la parte flaccida che è rimasta.
Ho dei fianchi abbastanza accentuati, la pancia molle (pendente) e ahimè il petto un po' calante. Non so più cosa fare; corro ogni giorno per circa 6 km di pianura e faccio esercizi (pettorali, bicipiti, tricipiti e addominali) ogni volta che vado a correre. Sono alto 1.81 m.
La mia alimentazione è povera di carboidrati. Non mangio fuori pasto e non trasgredisco. Ma ancora non si vedono risultati. Il lavoro mi impegna per molto tempo, per cui non potrei fare palestra purtroppo :-(
Questo problema sta diventando un'ossessione. Non so come uscirne.
Cosa dovrei fare/cambiare a vostro parere?
Grazie mille a chi leggerà :-)