Spostare colazione di pomeriggio
Salve ragazzi,
da una settimana ho cominciato una dieta ipocalorica ben fatta di 1900 calorie e ho già perso un kg. Tuttavia per questioni di lavoro (e non solo), spesso rimango sveglio fino alle 3-4 per poi svegliarmi alle 12-13 e mangiare il pranzo (saltando così la colazione).
Ora, tenendo presente che la dieta è fatta su misura per me e che quindi le calorie necessarie sono di 1900 calorie, credo sia giusto che io integri la colazione nel pomeriggio, faccio bene o dovrei saltarla?
Di solito quando mi alzo tardi faccio così: pranzo-spuntino-colazione-spuntino-cena.
Sbaglio?
Grazie per le eventuali risposte!
da una settimana ho cominciato una dieta ipocalorica ben fatta di 1900 calorie e ho già perso un kg. Tuttavia per questioni di lavoro (e non solo), spesso rimango sveglio fino alle 3-4 per poi svegliarmi alle 12-13 e mangiare il pranzo (saltando così la colazione).
Ora, tenendo presente che la dieta è fatta su misura per me e che quindi le calorie necessarie sono di 1900 calorie, credo sia giusto che io integri la colazione nel pomeriggio, faccio bene o dovrei saltarla?
Di solito quando mi alzo tardi faccio così: pranzo-spuntino-colazione-spuntino-cena.
Sbaglio?
Grazie per le eventuali risposte!
cmq ti conviene postare la dieta in toto...con tutti i macro, grammature e i tuoi dati fisici.
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