colazione

[gyppy6]

mi postate la vostra colazione(in definizione)???

vorrei confrontarle con la mia....

grazie

[Body80]

Dovresti sentire con le ragazze....cmq in tiraggio io facevo

All bran nel thè
Proteine in polvere in acqua
Arachidi

Le qtà nn le ho segnate perchè fisicamente siamo un attimino diversi

[multipower]

Gnam Gnam...

Tonno
Salmone
Olio
Arachidi
ed una


Ciao!

[Jerrika]

All bran nel thè
Proteine in polvere in acqua

[MISTER X]

uova con maionese
olio
mandorle


poi col tempo tolgo le uova e inserisco pro in polvere.

[Euro79]

60gr allbran
500 ml latte scremato
3 fette biscottate con marmellata

[Indian]

5 albumi + mezzo tuorlo...ci faccio delle crepes dolci con un velo di marmellata s/zucchero + 2-3wasa o fette biscottate s/zucchero

oppure

1/2 busta Low-Carb Labrada (circa 20g di pro + 6g di carbo) sciolta in latte di soia s/zucchero + 30gr di riccioli di crusca (12g carbo)

[Jerrika]

Oppure:
125 yogurt magro 0.1 bianco
20 gr pro al cacao
60 gr all bran

[Euro79]

Originally posted by Jerrika
Oppure:
125 yogurt magro 0.1 bianco
20 gr pro al cacao
60 gr all bran

ma gli all bran li mangi secchi. Se no, dove li inzuppi?

[Jerrika]

Mescolo il tutto
Però lo yogurt deve essere molto liquido...tipo quello yomo...

[max_power]

500 ml di latte parzialmente scremato.

max_power

[gyppy6]

1tazza di latte magro con crc 80g di corn flakes

+ 5 fette biscottate integrali con marmellata(no dietetica...fa troppo gagare quella)


dite che è troppo considerando che lo spuntino non riesco a farlo x questioni di tempo...

[Euro79]

Originally posted by gyppy6
1tazza di latte magro con crc 80g di corn flakes

+ 5 fette biscottate integrali con marmellata(no dietetica...fa troppo gagare quella)


dite che è troppo considerando che lo spuntino non riesco a farlo x questioni di tempo...

veramente a me sembra un po poco

[gyppy6]

poco??????

[JOBLACK]

150ml di latte scremato + 30gr di pro in polvere + 80 gr di all bran + 20 gr di arachidi