| ciao a tutti, ho 26 anni, alto 185 e peso 77KG. A 19 anni pesavo 112kg: perso 22Kg in 8 mesi. Vi scrivo perché la pelle non si é riassorbita ed é rimasta flaccida soprattutto su addome e fianchi. Premetto che non sono mai stato sportivo e ora ho cominciato in palestra ma non riesco a motivarmi ed essere costante. A)Mi chiedo se con lo sport la situazione possa migliorare oppure sciogliendo completamente i grassi, la zona risulti poi ancora piu' svuotata?!!! B)Quali esercizi dovrei fare per eliminare il grasso in vita e rassodare la pelle?? oppure é indispensabile sottoporsi ad intervento?  ( per l'alimentazione non faccio necessariamente molta attenzione perché con il lavoro é dura mangiare per bene. Colazione: cereali, frutta, biscotti spuntino: crackers /cioccolato nero/ mandorle pranzo: carne o pesce con riso o insalata cena: riso, insalata, carne o pesce C) consigli ? esperienze? c'é gente che ha il mio stesso problema?? |
Grazie a tutti...
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