sostituzione fiocchi di latte

**Manx** · 07-06-2013, 23:23:53

come qualsiasi altra cosa...ovvio...meglio pro "lente" pero'.
Io adoro i fiocchi

prova a speziarli...cmq ci sono fiocchi e fiocchi.

**Denit** · 07-06-2013, 23:24:09

si.
anch'io non li trovo un granchè, quando non ceno tardi, nel prenanna prendo delle caseine o anche delle semplici whey

**Manx** · 07-06-2013, 23:25:57

Originariamente Scritto da Denit Visualizza Messaggio

si.
anch'io non li trovo un granchè, quando non ceno tardi, nel prenanna prendo delle caseine o anche delle semplici whey

le whey sono sprecate per il pre-nanna

Cmq il pre-nanna non è un pasto essenziale, potete benissimo eliminarlo e "anticipare" le cal del prenanna durante la giornata.

**Alex44** · 07-06-2013, 23:26:25

il fatto è che sarebbero come spuntino pre work non vanno bene le proteine "veloci?"

**Manx** · 07-06-2013, 23:27:38

Originariamente Scritto da Alex44 Visualizza Messaggio

il fatto è che sarebbero come spuntino pre work non vanno bene le proteine "veloci?"

ma ti riferisci alle "whey" o ai fiocchi? Per il pre-wo vedi tu, poco cambia, pensavo ti riferissi al pre-nanna.

**Alex44** · 07-06-2013, 23:31:28

i fiocchi sarebbero pre wo.... e volevo sostituirli con le proteine

**Denit** · 07-06-2013, 23:33:30

sono daccordissimo con te manx sul fatto che le whey siano sprecate nel pre nanna,
non sò poi se il pasto prenanna sia utile o meno,
io ti posso dire che quando ceno presto cioè prima delle 21 mi succede di svegliarmi la notte ed avere fame (in questi casi mi alzo e mi faccio giù uno shacker di whey) proprio per evitare ciò di solito assumo delle caseine.

**Manx** · 07-06-2013, 23:35:50

Originariamente Scritto da Alex44 Visualizza Messaggio

i fiocchi sarebbero pre wo.... e volevo sostituirli con le proteine

i fiocchi sono proteine, sono cibo a tutti gli effetti...

Originariamente Scritto da Denit Visualizza Messaggio

sono daccordissimo con te manx sul fatto che le whey siano sprecate nel pre nanna,
non sò poi se il pasto prenanna sia utile o meno,
è "inutile" si', ma se ti viene fame durante la notte puoi farlo.
io ti posso dire che quando ceno presto cioè prima delle 21 mi succede di svegliarmi la notte ed avere fame (in questi casi mi alzo e mi faccio giù uno shacker di whey) proprio per evitare ciò di solito assumo delle caseine.

.

**Alex44** · 07-06-2013, 23:40:39

quindi posso tranquillamente sostituirli con le proteine in polvere?

**Manx** · 07-06-2013, 23:41:32

Originariamente Scritto da Alex44 Visualizza Messaggio

quindi posso tranquillamente sostituirli con le proteine in polvere?

ti ho già risposto...dai...qualsiasi cosa puoi sostituirla con le pro in polvere...sostituisci cibo...con cibo

cmq magari posta la tua dieta, forse è da rivedere.

**Alex44** · 07-06-2013, 23:44:46

okok... la posto qua?

**Manx** · 07-06-2013, 23:47:11

si', qualcuno di volenteroso ci darà un'occhiata...io oggi no...ho un mal di testa atroce

devi seguire pero' questi principi

Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.

http://www.bodyweb.com/threads/22788...TTE-le-domande!!

che fiocchi usi?

**Alex44** · 07-06-2013, 23:51:55

la dieta me l'ha fatta il mio maestro di judo, adesso non posso contattarlo perche ha alcuni problemi e me l'ha spedita via email.... i fiocchi li ho provati in passato e mi è bastato per questo ho cercato un sostituto