Dieta dimagrimento/ definizione ragazza di 18 anni ?
Ho scritto qua la mia presentazione 
-----> http://www.bodyweb.com/threads/37471...to-delle-COSCE
ripeto comunque i miei dati: altezza 1.67 peso: 56 kg
in base a questo topic http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica ho cercato di effettuare da sola il secondo calcolo proposto al fine di ricavare il TDEE e mi risulta 1042,8 . La mia domanda è: ma non è troppo poco? Ovunque leggo che le diete non dovrebbero essere meno di 1200 kcal al fine di non abbassare il metabolismo...allora com'è possibile che il mio TdEE sia così basso? Ne deduco che io debba assumere meno di 1042 kcal se voglio dimagrire ?
non capisco più nulla ^^ se qualcuno vuole chiarire i miei dubbi sarei grata =)
ho letto come una dieta deve essere impostata, ma vorrei consigli riguardo alla mia situation, perché dubito che io abbia diritto a mangiare quanto un body builder eheh, purtroppo mi toccherà dimezzare i miei piattoni di pastasciutta, suppongo^^
ps= non ho intolleranze
-----> http://www.bodyweb.com/threads/37471...to-delle-COSCEripeto comunque i miei dati: altezza 1.67 peso: 56 kg
in base a questo topic http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica ho cercato di effettuare da sola il secondo calcolo proposto al fine di ricavare il TDEE e mi risulta 1042,8 . La mia domanda è: ma non è troppo poco? Ovunque leggo che le diete non dovrebbero essere meno di 1200 kcal al fine di non abbassare il metabolismo...allora com'è possibile che il mio TdEE sia così basso? Ne deduco che io debba assumere meno di 1042 kcal se voglio dimagrire ?
non capisco più nulla ^^ se qualcuno vuole chiarire i miei dubbi sarei grata =)
ho letto come una dieta deve essere impostata, ma vorrei consigli riguardo alla mia situation, perché dubito che io abbia diritto a mangiare quanto un body builder eheh, purtroppo mi toccherà dimezzare i miei piattoni di pastasciutta, suppongo^^
ps= non ho intolleranze